女人月經量少別慌張，把「它」當菜吃，保養卵巢養足氣血，做靚麗女人

健康 08-11

每個人的月經情況都是不一樣的，有些人的月經量比較大，而有些人的月經量比較少。一般來說，一個周期至少要用10片衛生用品，若每次來月經，都用不到10片，或每片都量非常少，而且來月經的時間不足4-5天，就可以判定自己的月經量少了。通常一些月經量比較少的人都是由於我們的子宮或者是卵巢受到一定的影響所導致的。當然也可能是因為內分泌失調所引起的，很多女人都存在內分泌失調的情況。由於工作壓力、家庭因素等，有不少女性有月經量少的情況發生，可又不是什麼大病，就被忽視了，久而久之就會發生器質性的病變。但是出現了經期量變少的情況也不用太慌張，把「它」當菜吃，能夠保養卵巢，養足氣血，讓你做個靚麗女人。

紅糖

對於月經量本來就不少的人來說，紅糖水不要在月經期喝，以免引起月經量過多，月經少的人可以在月經期喝點紅糖水促進排血。還可以搭配山楂，山楂就像紅糖水的幫手，二者合用可以將經血調理的更好，從而不至於使子宮裡面的經血「添堵」，因為它們就是姨媽經的「清道夫」。

葛根粉

月經量比較少的話也可以多喝一些葛根粉，葛根粉中所含有的營養成分也更加有助於女人調理身體。葛根粉中所富含高活性的異黃酮具有防癌抗癌和調節雌激素作用，特別是對於內分泌失調或者是激素失衡有著非常好的調理作用。葛根粉加入少量水調開，就像調生粉水一樣。一碗水倒入鍋中，加入紅糖，煮到沸騰，紅糖也融化了。將1的混合物迅速倒入沸騰的紅糖水中，不停攪拌以免沾底。直到液體變成有點透明即可。

烏骨雞

女人們應該都知道烏骨雞就是專門的肉類養生食材，而且全身都是寶，作為藥材的藥用價值也很高。烏雞有18種氨基酸，其中有8種是人體必需氨基酸，還含有多種微量元素，對於女人們來說的話，能夠補血益氣，促進血液循環，改善經血量少的表現。烏雞中還含有大量的維生素A、微量元素硒，這兩種元素都有清除體內自由基、抗衰老和抑制癌細胞生長的功效。月經量少的女人，常吃烏雞，能幫助調理月經，保養身體不顯老。