享受孤獨，善待自己

閱讀陳果老師的《好的孤獨》，很有感觸。

一個人從娘胎里赤條條地來，經過一段或長或短的人生旅途後又孤零零地離開，無論你有多少狐朋狗友，交際圈有多廣，獨處都是你生活的常態。既然獨處時間較多，孤獨也就在所難免，所以說人人生而孤獨。

孤獨是人才有的一種心態，是人區別於其他動物的表現。因為人具有元認知能力，有很強的自我意識，才會有孤獨的感覺，這種元認知能力只有在一個人獨處面對自我時才會時才會表現出來，佛學中稱之為悟，《論語》中所講的「每日三省吾身」也是要求每人每天要獨處反省自己。孤獨帶給人痛苦，但也給人以強大的力量，正如陳果老師所說，孤獨藏有巨大的精神力量，找到它你就可以脫胎換骨。如果一個人故意忽略這種元認知能力，像動物一樣活著，那麼他的這種孤獨感就會較弱，但他也放棄了為人的喜怒哀樂。

孤獨與寂寞不同，孤獨和寂寞雖說在外表現為孤單，但有很大不同，周國平老師說：孤獨者自足，寂寞者自厭。孤獨者注重經營自己的精神花園，能夠很好地和自己相處，能夠非常享受自己獨處的時光，只有精神世界豐富多彩的人才會享受孤獨，就像我非常喜歡的演員陳道明就喜歡獨處，他從不光顧酒吧、歌舞廳之類的娛樂場所，很少參加飯局，即使參加一般也不超過半小時。工作之外，剩下的便只是讀書、練字、彈琴、下棋，為女兒做衣服，為妻子裁皮包兒。而正是這些在他人眼裡屬於「奇技淫巧以悅婦孺」的事兒，陳道明做起來卻樂此不彼。

寂寞者卻害怕獨處，因為獨處要面對自我，要自己與自己對話。正如龍應台所說，學校里老師教給了我們怎樣與他人相處，卻沒有教給我們與自己相處。很多人害怕獨處就是因為不會如何與自己相處，獨處時就會感覺無聊和恐慌。

可是，人一生中大部分是獨處時間，只有學會了獨處，學會在獨處時給自己的精神花園施肥澆水，給自己的精神世界保養充電，你才能內心強大精神富饒，你才能享受孤獨的感覺。

實際上人的很多痛苦來源於不真實，正如陳果老師所說，我們總想讓自己在他人的眼中、在大眾的評價中顯得更優美更完善，於是我們根據大眾對「優美」和「完善」的定義去訓練自己、打造自己、包裝自己，竭力去迎合、順應那套公認的標準。但當我們靜下心來獨處時，我們卻又覺得自己很陌生，離自己的真性情很遙遠，自己的神經如此緊張、內心如此焦灼。

所以說，一個人距自己的真性情越遠就越感覺到痛苦，人還是要做回自己，順應自己的真性情，而人在獨處時才最有可能做回本色的自己，這也是陳果老師說提倡的：我們大可以活成我們自己，活得更本色一點，更真實一些，這才是對自己的真誠與善待。

孤獨是一種心態，孤獨而不寂寞是一種人生修鍊，享受孤獨，善待自己，生活才能有滋有味起來。

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