脾胃差百病生！6個穴位按一按，健脾養胃補氣血，幫你輕鬆調理！

隨著現代社會生活節奏的加快，人們的壓力倍增，很多人因工作繁忙來不及吃飯，或者飢一頓飽一頓的，這樣就很容易出現脾胃功能失調的問題。

脾是人體重要器官，脾臟滋養人體、控制人體的力量，也是五臟六腑之母。如果脾出了問題，其它器官的日子也不會好過。因此，要想有一個好身體，就要好好養護自己的脾臟，我們除了食補、中藥調理脾胃之外，還可以自己通過揉按穴位來保護和調理脾胃。

1.章門穴

位於我們腹部兩側，找穴位的時候，可以屈肘把手貼在臉上，肘尖所在的位置就是章門穴了

按摩時可以用手掌根部推揉它，一般推揉3分鐘左右，能感覺到發熱為止

章門穴是脾的募穴，募穴是臟腑之氣輸注於胸腹部的腧穴，又稱為「腹募穴」，有健脾和胃、理氣散結、清利濕熱等功效。

2.太沖穴

位於足背側第 1 跖骨間隙的後方凹陷處。

揉按時，一般用拇指揉按，每次時間為3~5分鐘，每日2~3 次。

揉按此穴不但能調理肝胃，還可以消解怒氣，對高血壓患者也有一定降壓效果。

3.三眼穴

在無名指第一節左上角的位置

用手指指腹點按這個穴位，左右都要按，每個按5分鐘就行。

按摩三眼穴可以調理脾胃、抗衰老。針對老年人陽氣漸衰導致的消化不良、腹瀉都有很好的效果。

4.公孫穴

在足大趾與足掌所構成的第1跖趾關節內側，用手推有一弓形骨，在弓形骨後端下緣可觸及一凹陷，按壓有酸脹感。

用中指指腹向內按壓公孫穴，以有酸脹感為宜，每次按壓3分鐘。

經常按壓公孫穴，既可以通氣、活血、解淤，還可以增加小腸蠕動，增強消化能力

5.中脘穴

位於上腹部前正中線上臍中上 4 寸。

揉按時，一般以手掌按摩為主，每次時間為 5~10 分鐘，每日 2~3 次。

對胃痛、噁心、嘔吐、泛酸等消化道癥狀都有良好療效。

6.合谷穴

位於拇指內側橫紋對應對側手虎口，拇指下壓所按之處即是。

揉按時，右手掌心放於左手背側，大拇指來迴環揉手陽明大腸經的合谷穴，左右各50次。

按揉有健脾胃的作用，對頭痛、失眠、神經衰弱等症也有很好的調理功能。

以上穴位應經常一起揉按常，長期堅持可起到健脾養胃、強身健體的效果。但是，揉按穴位不是萬能的，如果癥狀較重，不能及時緩解，應儘快到醫院就診。

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