看完中美日三國不同的早餐，你知道你錯過了什麼嗎？

對於那些不吃早餐的人，來來來，我買一箱幾粒玉米汁伺候你！不為什麼，只是心疼你。

中國人的早餐品類太多太多了，三個月不重樣不帶開玩笑的。

用『吃貨』這個詞遠遠不夠，應該用『吃神』，相對於別國人，我們是『神』一樣的存在！

今天看看這世上排名前三的經濟體，都是怎樣的早餐。

我們的老鄰居日本，日本早餐可以分為兩大類——西式與和式。

和式早餐也是大部分日本人會選擇的早餐樣式，傳統的日本和式早餐是以米飯、味噌湯、腌菜還有烤魚為主。米飯是主食，是干米飯，而不是白粥。日本商店內販賣的和式早餐套餐也基本是烤魚米飯類套餐，套餐里還會配上溫泉蛋和豆腐。除此之外，日本早餐還有納豆、烏冬面、蔬菜沙拉，等等。更重口味的是，日本早餐菜單里甚至還有牛肉蓋澆飯、豬肉蓋澆飯。

我們看到日本的早餐很豐盛，不是一般的豐盛。其實這也是從幾十年前開始的，我們知道日本人以前很矮，這也是被稱為「倭國」的原因，但是現代中國男人的平均身高卻沒有優勢了，這和日本的早餐也有關係。

再來看看美國人的早餐。

美國經典的早餐是：煎蛋、培根肉、土豆煎餅和烤麵包，放番茄醬。也吃肉桂卷，放糖漿或蜂蜜的薄煎餅或奶蛋烤餅。

煎蛋和培根是吃最多的早餐食品。橙汁和咖啡也是多數人需求最大的飲品。

實在是有點單調，不過旁邊這把槍好像在預示著什麼！自由嗎？

有些美國人幾乎吃了近50年的美式早餐居然沒感覺單調，當他來到中國後，看到中國人的早餐種類他整個人都蒙了。懵在哪裡？參見圖一。

不知從何起，早餐，我更偏愛粥類，簡直是養生法寶！

在中國美食寶庫里，粥是一大類，喝粥能補充水分，保護腸胃，更能讓人減肥、控制三高。一日三餐都能喝粥，但最佳的時間是早晨。早上常會感到胃口不好，喝碗熱粥，能生津利腸，利於消化。一碗好粥，開啟一天滿活力！

清熱消暑粥

炎熱的天氣，喝粥開胃又消暑，想必大家都忽視了。經常吃些冰飲，卻是傷身的東西。

養心安神粥

人一旦心情不好，就容易煩躁、心神不安，甚至失眠。而心情壓抑，往往會讓人更容易衰老，或是引發不良的病痛，經常喝些養心安神粥，能讓人越活越年輕。

健脾養胃粥

早晨喝一碗能潤燥滋陰、健脾養胃的粥，益於養生。可以適當煲些山楂、麥芽、谷芽、扁豆、山藥、鴨腎等調理脾胃的粥水。

滋陰潤肺粥

對於很多氣候乾燥又頻發霧霾的地區來說，潤肺很有必要。可以配合人蔘、麥冬、杏仁等益氣滋陰、潤肺化痰的保健中藥，幫您趕走這些困擾。

美容養顏粥

女性朋友要記住，食補的效果遠遠高於化妝品，秋冬季節也是最需要保養的，這樣頭等大事，要早早行動起來！

不吃早飯的人，不僅錯過美味，還錯過健康。我不想你再錯過太多，所有的彌補都是罪過！

從每天的早餐開始，做一個健康的吃貨。

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