秋天來了，健康養生從喝湯開始，竹筍香菇湯，栗子蓮藕湯，消痰補血，一鍋喝完沒有剩下

秋天來了，這夏天也終於過去了，也沒有那麼的熱了，反而以後天氣也越來越涼了，不過，這天氣一轉涼，就要好好的保養身體了，要說起來保養來，還是應該從喝湯開始的好，正好，我也真學會了幾樣做湯的方法呢，就給大家說說吧。

栗子蓮藕湯

需要的東西就是：蓮藕，栗子，葡萄乾。

做法過程就是：

1.先把蓮藕洗乾淨，然後再去掉皮，再把它切成片狀的，然後栗子也要去掉殼，葡萄乾也要洗乾淨。

2.坐上鍋，然後放上水，再把蓮藕還有栗子放到水中，用大火煮，都水煮開後再用中火煮上半個小時多，然後再把葡萄乾直接放到裡面，也要煮上5分鐘，然後，如果想吃甜的，可以放點白砂糖。

其實我每次也是放點糖，喝著有甜味，還能喝上好幾碗呢。

竹筍香菇湯

需要的東西就是：香菇，竹筍，金針，清湯

做法過程是：

1.首先把香菇洗乾淨，然後切成絲，姜也要洗乾淨，然後也直接切成絲，金針的話就直接打結，然後馬竹筍洗乾淨後直接切成絲。

2.把湯鍋坐上，然後放上竹筍，薑絲，還有加上適量的清水，直接這麼煮上15分鐘，再把香菇，還有金針也放進去，直接再煮上5分鐘，最後的話再放點鹽，還有味精，直接煮上這麼一會，等湯成黏稠，裡面的料都變軟了後就可以直接喝了。

連藕排骨湯

所需要東西：排骨，蓮藕，蔥，姜

做法就是：

1.把排骨洗乾淨，然後切成一小段一小段的，再把藕洗乾淨，去皮，然後切成塊，姜的話洗乾淨，然後直接切成段的。

2.把鍋坐上，然後放上水，放上姜，蔥，還有料酒，把水煮開後，直接再把排骨放進去，然後燙過之後撈出來。

3.還是坐上鍋，放上水，然後把排骨，姜，還有蔥，再次放進去，之直用大火煮，等開了後，湯麵有浮沫，然後飄出去，再改成小火煮，這麼燉上半個小時，再把藕，還有排骨，還有湯汁，直接再倒入到準備好的砂鍋裡面，然後煮半個小時，再把姜還有蔥都挑出來，然後放上鹽，胡椒，味精就可以了，直接煮上這麼一會兒，就可以吃了。

我自己的話是常煮排滑湯喝，這個味道可不錯呢，一個星期能做上三次吧，不多也不會少，煮要是吃肉還能喝點湯，感覺不錯。

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