腹肌有什麼魔力，引得眾人都想擁有？

BIGMAN

時尚是一種態度，運動是一種堅持

活動是一種福利，不懈是一種原則

為什麼那麼多人想要練出腹肌？

答案很簡單，因為好處多多呀！

可打造完美身材

擁有完美的腹肌不僅是每個男人的夢想，也是很多女人的夢想。

男人的腹肌給人一股力量感和安全感，代表著一種剛性美。

女人的腹肌則是極具誘惑力。

這也是健身者熱衷於練腹肌首要的原因。

有助養成易瘦的體質

腹肌運動可降低人體的體脂比例，增加肌肉含量，基礎代謝率提高，這樣可以從根本上幫助我們漸漸養成不胖的易瘦體質。

但是要注意，養成易瘦體質和具體減肥瘦身還是有差別的。

比如練腹肌減肚子效果就非常小。

因為皮下脂肪並不是靠局部鍛煉，如練腹肌能夠去掉的，想要減掉肚子上的贅肉最關鍵的是要通過全身性的有氧運動，然後再加上局部鍛煉，並配合好飲食才能從根本上解決腹部脂肪堆積。

能夠增強機體免疫力

經常練腹肌可以加強整體身體機能，改善體質，免疫力也會得到增強，最後養成不容易生病的身體。

能延緩衰老提高壽命

運動可以讓人變得更有活力，忘記煩惱，保持平和的心情，也會讓人變得更自信，更健康。

另外，肌肉健美可從各方面延緩衰老，延長壽命。

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