女人身體有這3個「變化」，說明你開始「掉肉」了，比稱體重更管用！

吃是人生一大樂事，若是不能吃，感覺人生都變得枯燥了很多，尤其是一些女生，沒事就喜歡吃零食呀之類的，加上又不愛運動，導致自己身上的膘一天天變厚，體重從2位數飆升到3位數，穿衣從M碼變成L碼，連異性緣都變差了呢，所以當然是要減肥呀，可是減肥好難呢，很多妹子都有一個習慣，就是邊減邊稱體重，每天睡覺前都會稱一下，似乎只有親眼看到數字下降才能安心睡覺，不過有時候當你變瘦的時候，體重計其實可能沒有太大變化，所以我們不能只依賴那個數字，還要看自己的身體是否發生以下變化！

1.大腿根部出現縫隙

很多胖妹一般腿部都是比較粗的，尤其是大腿根部，別人的腿部都有明顯的縫隙，而你的卻沒有，反而都是肥肉擠在一起，當你開始變瘦的時候呢，會驚喜的發現自己走路的時候，大腿根部的摩擦感變輕了，甚至是沒有了，說明你的腿部肥肉變成了肌肉，你的減肥計劃沒有白費！

2.不那麼愛吃肉了

胖子往往對肉類非常的執著，結果就是越吃越胖，越胖越想吃肉，陷入了一個不良循環，但是當我們開始計劃減肥的時候，就必須控制肉類的攝取，一開始我們往往會感覺很想吃，但是若是你發現自己對肉類並沒有那麼執著了，說明你的腸胃已經適應新換的健康飲食了，同時也說明你正在走向變瘦的路。

3.跑步不那麼喘了

對於胖妹來說，讓她跑步運動是真心很難，因為她的負重遠比瘦瘦的妹子要重，加上身上不多是肥肉和長期不運動，所以跑步就變得異常艱難，但是當妹子開始變瘦的時候，負重變輕了，腿部肥肉變成肌肉了，肺活量也變大了，所以跑步的時候就沒有那麼喘了，並且漸漸愛上了運動，愛上了流汗的感覺，說明你已經在掉肉了！

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