瑜伽告訴你，不要讓身材成為衣服的附庸

現在越來越多的女同胞變成衣服的附庸，為什麼如此說呢，因為現在很多女生的身材一般般，但是總是會買一些不適合自己的衣服，然後強行穿在自己身上，那姿態你可以想像。為了不讓衣服變成你的附庸，我們特意推出瑜伽三式。

第一式蝴蝶式：會讓雙腿修長，練好這個會讓你穿起緊身褲不會顯得你的肉被夾住，練習的時候腳掌要相對，膝蓋放在地面，往外。握住雙腳，把腳後跟向跨下拉。

第二式站立前屈式：讓腿部線條更清晰，減少腹部贅肉，堅持一段時間後或許你就可以。穿上漂亮的肚臍裝。練習時先從山式站開始，身體向前伸屈，臉部貼到小腿的地方。然後讓我們的手指伸展開，把手指頭要放到地上。

第三式犁式：能減輕血液里的雜質，緩解背部的痛苦和腰肢的痛苦，可以讓脊背能挺直，肩膀變薄。先仰卧，兩條腿保持挺直，兩腳要並在一起，記住兩隻胳膊要在自己身體左右兩邊放。接著，我們使用自己手臂的力量來把自己的兩條腿支撐起來。之後，雙腿繼續上抬到達頭部的前方，臂部和背部最好懸空。最後腳尖要站穩，保持自然呼吸。

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