孕婦中秋節飲食禁忌，到底能不能吃月餅，你可千萬別疏忽！

中秋佳節，是中國的傳統節日，也是全家團聚的歡樂時刻，對於等待家庭新成員降臨的准媽咪來說算得上是喜上加喜了，欣賞月光美景，怎麼少得了美食，特別是月餅，各種美味的月餅擺在美媽面前，嘴饞是必然的，但是營養學家告訴我們，孕媽這個時候的飲食可是特別要注意，可不能因為抵擋不住美食的誘惑而影響肚子里寶寶的健康發育哦!

那麼孕媽在中秋節最好是吃什麼水果呢？孕媽能否吃月餅呢？下面為大家提供幾種建議參考:

1.柚子

柚子，與"佑子"之意，希望生男寶的家庭中秋節之際家中自然不會少了柚子的身影，又因外形渾圓，寓意著家庭團團圓圓柚子外形渾圓，每家每戶都會買上兩隻這種中秋節最為應景的水果。孕媽們能吃柚子么？一般身體健康的孕媽們都可以吃，因為柚子本身含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，可以促進消化，加強體質，還可以美容養顏哦!對寶寶的發育也有好處。但是如果是有高血壓、體質偏寒、或者在服藥期間的孕媽就不能吃，因柚子性屬寒涼水果。

2.葡萄

葡萄含有非常豐富的葡萄糖和果糖。我們日常吃的主食米飯饅頭等最後都是人體轉化成葡萄糖來吸收，吃葡萄可以促進消化、它含有豐富的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素。葡萄作為藥物用於治病，歷代醫家均有論述，中醫上甚至能治氣力虛弱、風濕、寒咳、牙齦腫痛，孕媽吃還起到安胎的效果，也可以促進寶寶的大腦發育。只是葡萄本身有利於消化，孕媽吃完葡萄不要馬上喝水，可以休息一段時間再喝，不然容易引起腹瀉。也不能馬上喝牛奶，牛奶會與維生素C起反應，對胃不好，易拉肚子。吃葡萄一定要洗乾淨才吃，不要吃果皮，也不要貪吃多了。

3.柿子

柿子是高糖分的水果，汁多味甜，價格不貴。含有很多種維生素及鉀、鐵、鈣等，比蘋果、梨、桃等水果含有的礦物質都多，柿子也屬於性寒水果，有清熱、潤肺、鎮咳、怯痰等功用，對高血壓、慢性支氣管炎、大便秘結有治療作用。有高血壓的孕媽可以適當吃點，不可以吃果皮，要記得不要空腹食用。

4.月餅

其實中秋節孕媽最關心的就是能不能吃月餅了，各種美味月餅看著都會流口水，但是營養專家建議孕媽還是少吃月餅為妙，特別是有糖尿病的、體弱多病的還有體重超標準的孕媽就更不要吃了。孕婦不要吃月餅或者能少吃盡量少吃，是因為吃月餅很容易上火，俗話說就是"熱氣"，一定要配合清熱降火的飲食食之。再一個原因是月餅糖分超高，熱量過多，特別是蓮蓉月餅，有糖尿病的孕媽就不要吃了，不利於肚子里的寶寶的發育。

各位朋友，你還知道孕媽有哪些飲食禁忌？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。

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