養生經常吃紅薯好處多多，但醫生卻提醒：這2類人最好一口都不要吃！

紅薯是一種常見的根菜，富含碳水化合物和蛋白質。然而，在過去，大多數人認為紅薯含有大量的能量，通過吃得更多，很容易增加體重，遠離紅薯。但是事實上，紅薯具有扁平的性質，甜味，健脾益氣。

功效：

紅薯具有抗衰老和預防動脈硬化的作用，主要是因為它除了產生活性氧之外，還含有粘液蛋白來維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化的發生，紅薯中的綠原酸，可以抑制黑色素的產生，防止雀斑和老年斑的出現。紅色還能抑制皮膚衰老，保持皮膚彈性，減緩身體衰老過程。

紅薯營養非常豐富，含有大量的糖、蛋白質、脂肪和多種維生素和礦物質，可以為人體吸收、防治營養不良進行交流，並能補氣血，對中焦脾胃虧虛、小兒疳積等病症有益；

養生常吃紅薯好處多，但醫生提醒：有2類人最好一口都不要吃！

1、空腹吃的人：紅薯含糖量很高。空腹吃飯會產生大量胃酸。當胃酸過高時，它會刺激胃粘膜並引起反酸，使人感到燒灼感。甘薯還含有氧化酶，它能在胃腸道產生大量二氧化碳氣體，容易引起胃擴張、打嗝和其他癥狀。

2、有胃病的人：患有胃潰瘍、胃脹和其他疾病的人更不太可能吃紅薯。甘薯糖在胃中產生大量胃酸，增加胃中的壓力。對於胃不好的人來說，它會刺激潰瘍表面或胃粘膜，導致胃部不適。

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