枸杞加它泡水喝，每天一杯，濕氣全消，體重悄悄變瘦！

枸杞有安神助眠的功效，神經衰弱患者或者更年期女性適合長期飲用枸杞水，夏季可以當做茶飲，不僅可以補充大量水分，還能夠改善體質，促進睡眠。容易失眠的人不妨嘗試多喝枸杞水，一年四季均可以服用。枸杞加它泡水喝，每天一杯，濕氣全消，體重悄悄變瘦！

枸杞菊花茶

枸杞15克、菊花10克，沸水沖泡，每日代茶飲，枸杞含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、養肝明目、潤肺燥的作用，可降壓、降脂和防止動脈硬化;而菊花有疏風清熱、解毒明目的作用。脾胃虛弱者應注意，在製作時放上幾枚大棗，加強健脾作用。

枸杞+薏米

將薏米揀出雜質，用清水淘凈並控干水分,放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出香味即可關火。 放入枸杞，沖入滾燙的開水，浸泡幾分鐘即可飲用。能夠利水消腫、健脾去濕，體內濕氣重的朋友可以考慮一下。

枸杞+山楂

由山楂、枸杞葉、澤瀉組成，水煎代茶，每日2─3次，3個月為一療程。經對41名單純性肥胖症的治療觀察，顯效(體重減輕2公斤以上)27名，總有效率為68.2%。想減肥的朋友和濕氣重的朋友可以趕緊試一下吧！

枸杞蓮子

枸杞具有補腎潤肺、生精益氣等功效。可與蓮子一起食用，具有美容、抗衰老、烏髮、明目、延年益壽的功效。蓮子心功效為：清心，去熱，止血，澀精。枸杞的功效是：補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。兩個在一塊起到清心安神去心火的作用。

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