寶寶不吃輔食怎麼辦？只要家長搞懂這五點，讓寶寶愛上吃飯很簡單

兒科醫生鮑秀蘭

有愛就有一切

很多媽媽諮詢：寶寶吃輔食期間就是不好好吃，不知是什麼原因，特別擔心寶寶營養跟不上？有什麼辦法嗎？

首先家長先關心一下寶寶的身高體重，如果都是正常的，也沒生病，不用太過擔心。其次要弄清楚寶寶不吃輔食的原因，找到應對的辦法。

不吃輔食常見的原因和應對方法

1.寶寶處於長牙期，牙齦不舒服易引起食慾不好。

應對方法：寶寶因長牙期對輔食失去興趣，無需為此擔心，因為母乳或奶粉可以滿足寶寶幾乎所有必須的營養和水分需求，當寶寶牙齒長出後，寶寶的胃口就會恢復了。也可以嘗試讓寶寶吃一些糊狀、泥狀、半固體的食物。如菜泥、水果泥、麥片粥、蛋羹等等，這些輔食能為寶寶牙齒的生長提供所需的營養，又能鍛煉寶寶咀嚼意識。

2.寶寶不愛吃某種食物。

應對方法: 對於這種情況要有耐心，不要強迫寶寶，每天還是照常給寶寶輔食，換個做法，將寶寶不願意吃的食物隱藏起來，比如包餃子，把他願意吃的食物混到一起等等，辦法總會有的。父母應允許寶寶在準備好的食物中挑選自己喜愛的食物。對於寶寶不喜歡的食物，父母應反覆提供並鼓勵其嘗試。多多觀察寶寶喜歡吃什麼樣的輔食，盡量調整就可以了。

3.寶寶不餓，家長喂的太多。現在的媽媽總是怕寶寶少吃一口，好東西都想送到寶寶的嘴裡，寶寶的胃口就是那麼大點兒，又是奶，又是飯，又是菜，又是魚，又是肉，還有水果的，如果運動量不夠的話，寶寶根本沒有飢餓感，所以對食物也不會太感興趣，拒絕進食。

應對方法：在喂輔食的過程中，媽媽們要了解你家孩子的食量，不要和別的孩子比。每個孩子的食量是不同的，有的能吃，有的天生就是小食量，你非逼著他吃，他肯定是吃不進去，即使在你的高壓政策下吃進去了，消化不了，胃腸就會抗議，那時候就是真的一點兒吃不進去了。不想吃都是輕的，寶寶腸胃罷工造反出現腹痛、腹瀉，嘔吐，不僅是孩子遭罪，家長更難過。所以家長一定要學會判斷寶寶吃的量到底夠不夠。

4.寶寶想要自己吃，不希望家長餵食。

應對方法： 寶寶開始吃飯是一個特別的過程，也是孩子的探索、發現和學習的過程。家長在這個時候要有足夠多的耐心和心裡承受能力，並做好收拾「殘局」的準備。家長可以準備兩把勺子，一把家長用，一把給寶寶，家長可以用勺子給寶寶餵食，如果寶寶手裡有勺子會自己挖食物吃，但是這時候他自己吃的嘴裡的少，浪費的比較多，有時候勺子不過癮的時候還會動手去抓，這時候媽媽千萬不要阻止或打擊寶寶，要鼓勵寶寶學會自己吃飯，並適當地教他吃飯的技巧。

5.害怕餐具及強喂的行為。寶寶有過用小勺強喂葯的經歷，導致寶寶一看到勺子就哭，不張嘴，不吃飯。常用大杯、碗盛滿食物，寶寶也會有壓迫感而影響食慾，家長可以多注意這方面的問題。

應對方法：平時細心觀察寶寶的飲食習慣，慢慢讓寶寶適應並喜歡上自己的飲食餐具，也可以為寶寶準備可愛的圖案、鮮艷顏色的餐具，吸引寶寶的注意力，促進寶寶的食慾。

寶媽提示：

寶寶添加輔食時，家長們的耐心最重要，很多時候，孩子這也不吃，那也不吃，父母們不耐煩之下乾脆任由孩子的喜好，想吃什麼吃什麼，其他就不做努力了。這種做法萬萬不可取，其實只要你再努力一點點，孩子就接受新的輔食了。在這個時候，父母們一定要保持極大的耐心，孩子不吃，沒關係，減少量；還不吃，那先換一種；再不吃，隔天再試試。唯一的原則就是不吃別硬塞，但是也別放任他不吃。

吃飯是件愉快的事情，也是一項新奇、有趣、愉悅的活動。請不要在孩子吃飯的時候指責、批評、訓斥孩子，不強迫孩子吃飯，寶寶心裡有了壓力，食慾會減退，對吃飯這件事兒就會更加地抗拒。多多鼓勵寶寶。多用讚美的語言誇獎寶寶會自己吃飯，才能吃得多。

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1、 微博：@鮑秀蘭

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