立秋養生，常吃2種食物，不僅敗火祛濕還可以減肥

今天是立秋後的第二天，很多人應該都聽說過，立秋後就一定要貼秋膘，這樣才會順順利利的度過冬天，並且很多在立秋的時候吃各種的燉肉、烤肉等。小編覺得雖說民間有這個貼秋膘的說法，好讓我們安穩度過冬天，但是經常吃肉不僅會讓身材出現肥胖，還會讓身體里有很多的火氣，本事秋天就是一個容易上火的季節，因此還是要少吃一點容易上火的東西。小編建議立秋之後不妨吃這幾種食物，會讓身體變得更健康。

冬瓜

冬瓜是夏天很常見的用一種蔬菜，肥胖的人可以經常吃點冬瓜，因為冬瓜能夠起到清熱祛濕的作用，並且在中醫上冬瓜經常被用來治療水腫，像一些大便不成型、感覺自己的舌苔比較厚的人，可以多喝點冬瓜湯，既可以去除身體裡面的濕氣，還可以將我們身體裡面的油脂帶走。許多老年人喜歡將冬瓜子晾一下炒干後吃，因為冬瓜子有很好的化痰潤肺的功效。最好還是把冬瓜子直接煮進葯裡面，這樣效果才會更好。

金銀花

因為立秋的時候還沒有出三伏，並且還帶著夏天的暑熱，很容易導致我們出現肺熱的情況。中醫認為立秋的時候要多吃一些祛濕清肺的食物。而金銀花正是一種很不錯的敗火的食物，金銀花可以幫我們把胃裡面跟肺裡面的或江夏去，很多人都會選擇直接拿金銀花泡水喝。 如果再往金銀花裡面加點菊花，這樣不僅能夠將肺火清除還有很不錯的清肝的作用。若是受不了僅有金銀花的苦味，也可以往裡面放點冰糖。

以上就是小編給大家介紹的有關立秋後可以吃的2種食物，這2種食物有清熱祛濕的作用，在生活中可以適量的多食用點，你還知道哪些立秋後養生的小妙招，快來跟大家一起來分享吧~~

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