這3種「刮油脂」蔬菜，口感美味，但是熱量極低！

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現實生活中極多恰恰看不起眼的食物，養生功效卻極其明顯。比如空心菜原名：蕹菜、通心菜等多種叫稱，名雖獨特，源於菜梗空心，故而得名。

倘若空心菜真能降脂減肥，您會選擇空心菜嗎？而對空心菜你是否真正了解？

空心菜只是其一，真正還能克三高的食物究竟還有哪些？

1.空心菜

其實空心菜是鹼性食物，本身的熱量極為低，長期食用還會防止發胖，還能降脂的功效，抵制脂肪的堆積。空心菜富含豐富維生素c等營養物質，能夠降解人體內血液中的膽固醇，經常食用能達到降血脂的功效哦！

不僅如此，空心菜還能降血壓，通便，排毒，降低血壓等多種作用哦，如果三高，空心菜是一種絕地剋星。

2.冬瓜

冬瓜營養豐富不說，其藥用價值也特別高。不管是冬瓜肉，瓤、皮、籽、葉、藤里里外外都是寶，並且這一系可入葯治病。雖然味道清淡，但能達到利尿降脂，而且清熱解毒，化痰鎮咳，有降火的功效。

3.西蘭花

蔬菜中，相信大家極不陌生，『蔬菜王』的美稱非西蘭花獨有，但是在抗癌界，西蘭花也算得上抗癌明星。長期食用西蘭花可以很好起到防癌作用。

為什麼說西蘭花是降脂好選擇？

西蘭花低熱量，纖維成分高，給身體補充很多礦物質，將體內廢物排泄出，能夠達到飽腹、降脂的功效。而且西蘭花本身抗衰老、預防血糖疾病，同時增強您的肝臟的解毒能力，讓你有更好的免疫功能。

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