女人氣血不足成「黃臉婆」？那麼多吃這幾種食物補氣血，皮膚也水潤

1。阿膠糕

阿膠糕是由阿膠、黑芝麻、核桃仁、黃酒、冰糖和其他食品原料製成的食品。它具有強身健體、改善睡眠、延緩衰老的功效，能增強婦女的免疫力，具有良好的保健功能，有助於因氣血不足或不足而導致的婦女婦科疾病，能有效補充婦女的氣血，滋潤皮膚，是婦女不可缺少的營養。

2。紅棗

紅棗一直是女性補血的首選食物。嘗起來很甜。它可以用作製作湯的食品材料或作為小吃。這很方便。紅棗是一種很好的滋補食品，能養胃、健脾、補血安神、潤心肺、促進體液的生長。對於患有貧血且對氣血沒有爭議的女性來說，這是一種調節健康的好產品。

3 .紅豆薏米粉

紅豆和薏米都是女性非常好的食物。現代人巨大的精神壓力導致氣血不足，飲食不規律，平時很少運動。因此，他們需要吃紅豆和薏米米粉，這不僅能補血益氣，還能健脾養胃。紅豆和約伯的淚米粉品質優良，口感光滑。人體可以充分吸收其中的營養，不會給脾胃帶來負擔。患有貧血、面色不佳、脾胃不好的女性每次可以服用10 - 20克，然後放入杯中。攪拌均勻後即可食用。

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