即遇瑜伽，又何相離

很多人都說練習瑜伽之後，整個人比以前更加自信更加熱愛生活了，那是因為練習瑜伽是一件非常有儀式感的事情。

清晨或者傍晚，

穿上瑜伽服，紮好頭髮，

素顏，做真實的自己做美。

在瑜伽墊上，

練習前打坐冥想，

讓身心回到當下，

專註呼吸就好，

外界的一切事物都與你無關，

你只需要做你自己就好了。

雙手在胸前合十，

只是簡單的幾聲OM，

足矣讓心在此刻寧靜。

一呼一吸，一個伸展一個摺疊，

不急不躁，不悲不喜，

去感受整個身體在這一刻的放鬆。

通過瑜伽練習可以喚起人心靈中美好的情感並在舉手投足中表現出來。

瑜伽路上，最重要的是堅持，一天兩天自然是看不見什麼效果的，但是3個月、3年，你一定能看見很明顯的效果。

就像孫儷說的那樣：「我瑜伽，我知道會很累，但我並不期待第二天瘦了多少，而是當我50歲的時候，看上去仍像30歲，所以瑜伽的初衷不是為了給別人看，而是為了做一個經得起歲月考驗的人！」

希望一直在堅持練習的伽人們，可以堅持到底！

孫儷已經練習了14年瑜伽，在拍攝《那年花開月正圓》的時候還帶領整個劇組一起練習瑜伽。她這樣評價瑜伽，我其實是特別容易給自己施壓的人。每次一進劇組我就開始緊張，總是怕自己不能充分體會角色。也許這是我性格中完美主義的體現，但這的確給我造成了一些困擾。

我想，瑜伽能讓我更平和一些。

從當初趙薇伴舞到權傾後宮的娘娘，孫儷練瑜伽這些年來了一次華麗轉身。娘娘孫儷經常在朋友圈，曬狂拽酷炫叼的瑜伽照，懷孕期間還在苦練瑜伽。

李冰冰在拍戲中受了腰傷，傳言瑜伽可以恢復，自此迷上了瑜伽，一發不可收拾。每晚都會堅持做瑜伽，逐漸成為了生活的一部分。

睡眠質量不好和生完孩子體重暴增的鐘麗緹練習瑜伽已經有8年多的時間了，她可是個不折不扣的瑜伽狂人。

你看見的明星擁有的好氣質、好身材，是她們每天自律、堅持健身瑜伽的結果。瑜伽練習這件事情真的是一件你付出多少就會有多少回報的事情。

一定會有許多人許多信息告訴你瑜伽是什麼，練習瑜伽有什麼好處，如果你覺得都太玄了。

那麼，從此刻開始，

你要開始習練瑜伽，感受瑜伽的好

時間和選擇會證明一切。

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