長痘為什麼不能喝牛奶 這些地方你注意了嗎

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長痘痘似乎是很多人都不可避免的一件事情，很少有人會一顆痘痘都不長，因此如何祛除痘痘也一直是長痘人士非常關注的一個問題。長痘痘其實是有原因的，大部分都是因為臉部的毛孔被油脂堵塞，肌膚無法正常排毒，因此才會長痘痘。

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長痘痘的話有時候還會發炎，於是痘痘就會變得紅腫，所以很多人就會忍不住用手去擠，然後就會留下難看的痘印，有時候擠不幹凈的話還會導致傷口感染。

也就是說，長痘痘是一件讓人非常苦惱的事情，很多時候還要忌口，油膩的東西不能吃，辛辣的東西也不能吃，有人甚至還說，連牛奶也不能喝。沒開玩笑吧？連牛奶也不能喝？這到底是為什麼呢？下面就和小編一起來看看為什麼長痘痘不可以喝牛奶吧。

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一：長痘痘不能喝牛奶是有道理的。

其實，長痘痘不能喝牛奶這個說法是有一定的道理的，曾經有長痘痘的人士嘗試過戒掉牛奶，然後過了一段時間他發現自己的臉上的痘痘好了很多，但是他仍然不是很相信喝牛奶會導致長痘痘，所以又重新開始喝牛奶。重新開始喝牛奶之後，他臉上的痘痘又開始肆意瘋長了。由此可見，喝牛奶的確是會導致痘痘越長越嚴重的。因此長痘痘的人盡量不要喝牛奶。

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二：牛奶裡面含有的炎性因子會導致長痘。

長痘痘為什麼不能喝牛奶呢？這是因為，牛奶裡面含有一些因子具有炎性作用，而牛奶裡面的乳酪蛋白會保護這些炎性因子，所以這些炎性因子在牛奶的加工過程中並不會完全失去活性，這些炎性因子包括了IgF-1和亮氨酸等，這些因子進入體內之後，作用於人體，就會導致人們長痘痘。

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三：少量喝牛奶不會導致長痘痘。

大家不要因為牛奶裡面含有會導致人體長痘痘的炎性因子就不敢再喝牛奶了，其實少量的喝牛奶是不會長痘痘的，而且中國人並沒有像外國人那樣喜歡喝牛奶，也就是說一般情況下人們喝下去的牛奶的量其實都不大。只有喝大量的牛奶才會導致長痘痘。

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四：長痘痘的人可以適量喝酸奶。

雖然說少量的牛奶不會導致人體長痘痘，但是長痘痘的人要是經常喝牛奶的話，還是會導致痘痘很難好的，所以長痘痘的人還是盡量不要喝太多的牛奶。可以使用酸奶來代替，酸奶雖然也是奶類，但是酸奶在發酵的過程中，會和炎性因子反應，減少炎性因子IgF-1的存在，所以酸奶雖然也是奶製品，但是酸奶裡面的炎性因子卻很少。

因此長痘痘的人可以用酸奶來代替牛奶，而且酸奶還能夠促進腸胃蠕動，增強腸胃功能，是非常健康的一種奶類飲品。

說了這麼多相信大家應該已經了解了，長痘痘喝牛奶的話的確會導致痘痘更加嚴重，這是因為牛奶里的成分會致痘，但是只要不大量飲用牛奶，這個影響是不大的。

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