驚呆了！寶寶退燒用推拿，簡單實用還能緩解你的腰酸背痛，不學後悔！

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媽媽最怕啥？

不是寶寶被蚊子咬，

也不是寶寶學走路摔倒，

而是感冒流涕、高燒不退。

溫水擦身、冰寶貼、退燒藥

又哄又抱又喂葯，

那個身心焦慮啊~

只有等娃痊癒了才能真正安慰到自己

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雖說感冒發燒可以增強寶寶的抵抗力，但港真，誰也不願意和疾病做朋友啊！所以，今天我把從台南王氏中醫五色療法創始人王野野老師那裡學到的4招推拿手法分享給你們。寶寶、大人都管用。

4招推拿，家中必備，一學就會

那......現在就開始吧！

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推拿：緩解感冒發燒

生病原因：著涼引起的感冒發燒。

推拿手法：用大拇指，推寶寶的「清天河水」，從手腕橫紋均勻的從下往上推到肘部橫紋，力度輕柔，不反覆。

寶寶推拿200～300下，

成人400～500下，

可清熱，減輕感冒發燒情況。

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生病原因：病毒引起的感冒發燒，不出汗。

推拿手法：用大拇指，推寶寶的「取天河水」，從肘部橫紋均勻的從上往下推到手腕橫紋，力度輕柔，不反覆。

寶寶推拿200～300下，

成人400～500下，

能促使身體發汗，起到退燒作用。

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這一推拿手法，

成功俘虜了公司每位媽媽的心。

真的太！實！用！

就連大人感冒發燒也管用。

好手法，趕緊學會，種草給身邊人

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推拿：緩解肩膀酸疼

上班敲鍵盤，下班玩手機。如果你腿不脹，肩也不酸。不是在酸脹的路上，就是你真的身（gong）強（li）體（shen）健（hou）。

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我們客服部的婷婷，每天要海量回復花粉的各種問題，一直有肩膀酸疼的情況。王老師讓她坐在椅子上，雙手握拳，同時敲打左右小腿的「足三里」這個穴位。敲完後，婷婷說肩膀沒之前那麼酸疼了，感覺好輕鬆。

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這這這

簡直就像擁有哆啦A夢般神奇~

這個坐下就能按揉的推拿手法，

它能促進全身血液循環、通暢經絡、緩解疲勞。

推拿：讓背部放輕鬆

搓一搓

5分鐘讓硬邦邦的背部

變輕鬆

搓一搓

5分鐘讓勞累疲乏、渾身無力

統統消失~消失~

WOW

趕緊和我說說「搓一搓」的秘籍~

推拿的部位就在「大椎穴」下一個手掌的位置。簡單講，就是在背部衣領下一個手掌的位置，左右來回搓揉，如下圖。這個推拿手法，需要在家人的幫助下進行，時間5～10分鐘。推拿完，你一定會說舒服極了，原本緊繃酸痛的背部都能輕鬆起來~

推拿：和落枕say拜拜

今天你落枕了嗎

來~來~來

左手右手掐起來

王老師講課那天，我有點輕微落枕。老師就抓著我的雙手，一邊幫我按揉「落枕穴」，一邊讓我輕輕轉動脖子，不知不覺，落枕竟然消失了。

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落枕的姐妹，你們可以左右手交替著自己按揉。下圖「圓點2」就是落枕穴的位置，按揉5分鐘，力度適中，可以緩解頸部不適。

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我一直是非常認可中醫的，所以在我的食養理念里，我也一直推崇中西結合，外養+內調。姐妹們在瘋狂工作、操持家務的同時也要好好愛護自己，希望今天分享的簡單實用的推拿手法，能給你和家人的健康生活帶來幫助。

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