痛風：降低痛風發病的5種方法！

營養越來越豐盛，往往會引發一些富貴病。因為富貴病多是吃出來的，在控制飲食方面就可以更好的避免尿酸繼續升高，有助降低痛風發病。

1、及時補充營養

以瘦肉、雞肉、鴨肉、牛奶等低蛋白食物為主。痛風患者也需要及時補充營養，假如沒有及時跟上，反而會加重痛風癥狀甚至誘發相關疾病。

2、遠離高脂

高脂食物會引發超重，超重是誘發痛風的主要原因之一。因為高脂飲食會造成新陳代謝紊亂，導致體內營養過剩，人體的尿酸偏高之後，就會患上痛風。番茄醫生提醒，痛風患者生活中更要遠離高脂。

3、多吃鹼性食物

鹼性食物可以中和體內酸性，因為鹼性物質不含嘌呤，可以讓尿酸濃度下降，對於緩解痛風有很好的作用。包括堅果、奶類、豆類、水果、蔬菜等都是鹼性食物。

4、避免喝酒

因為酒精進入人體代謝循環會產生乳酸，乳酸會加重痛風癥狀。同時，多數的飲料也含有嘌呤成分，都會對病情產生不利影響。所以，避免喝酒是痛風患者需要牢記的。

5、避免高嘌呤食物

比如海鮮就是高嘌呤食物，它們都會進一步促進尿酸升高，反而會加重痛風病情。所以，對痛風患者要避免高嘌呤食物攝入。

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