擁有這四顆瑜伽之心，將是你的終身財富

克里希那穆提說：太多的聲音，總在你不思索什麼，不分辨什麼的時候才聽得到。足以證明專心很重要。持續的練習，在瑜伽練習的過程中，這幾顆心我們感知到了，一定會越練越舒坦。

1、真實的心

現在，練習瑜伽的人很多，瑜伽似乎和運動，減肥，氣質完全的划上了等號。不能否認，練習可以獲得這樣的功效，但如果關注點在外在，少了心的參與，就已經不是在瑜伽，而是在做訓練。

瑜伽就是瑜伽，沒有一個固有的定義，你當下感受到的就是它。你可以聽到身體的僵緊，可以聽到被忽略的感受，可以聽到內心真實的聲音。

這是一個不斷走向真實的過程，每一個階段都有不同的認識，不用著急定義它。通過心的參與，持續地練習，我們會向外呈現出真實的自己。

2、開放的心

我們的心，不斷向外攀緣，尋求一份踏實的感覺。這份感覺包含：存在感，成就感，滿足感，常會通過對比，炫耀，索取來實現。

都希望自己能夠脫穎而出，成為受矚目的人，但是這並不能讓一個人持續滿足。每個人的身心都有一定局限性，同一個體式，有的人不費力氣，有的人要花費很長的時間。

練習的過程，會看見對比心和嫉妒心，練習的是外表，修正的是內心。我們通過接受自己的局限性到真誠地祝福，心是不斷開放的，這種開放，會帶給自己靈感和可能。

3、虔誠的心

開放，會讓一個人的思想更加簡單。當一個人走向開放，會感受到萬物皆為我師的感覺，所收穫的成長也不一樣。再微小的事物，都能從中得到啟發，對比之前的自已為是，一點成績便沾沾自喜的心，會主動臣服下來，將自己放在低位。

這個過程，會對所遇之人，所遇之事，保持尊重。真正低下來，可以看見自己的渺小，也會更加虔誠地去學習，去相信。

4、不爭的心

內心會有太多的聲音，來擾亂思緒，你是由它而去，還是順著思緒蔓延？你有沒有探究過這些聲音，是不是來自於迷茫的心？如果一個人不認識自己的心，就很容易迷失。

爭，是一個人的本能，如果心是亂的，沒有目標，很容易隨大流爭鋒。當你能夠聽到真實的內心，就會放下「爭」。你篤定的事情，會用一生來培育，時下再流行的標準，都無法動搖你。你不爭的心，意味著你找到了自己的路。

伽人們擁有了這四顆心，感知此刻當下，讓自己的感受與身體連接，最終會達到外在自由，內在自律！

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