這三類食物是脂肪肝的「剋星」，若身體出現這三種癥狀，是肝病在作祟

我們在體檢的時候，聽的最多的就是，你有脂肪肝，要自己控制飲食。由於現在生活水平不斷提高，天天都是大魚大肉的，從而容易導致脂肪肝的發生。脂肪肝雖然為最常見的疾病，但是，如果控制不好，還是會對我們的身體造成威脅。就有很多人，由於脂肪肝造成了肝損傷，肝硬化等，嚴重惡化的。所以，在平常我們就一定要注意保養，當你出現了這三個癥狀，那麼，要小心是肝病在作祟。

1、眼睛發黃：如果我們發現眼白有點發黃，甚至臉色也有發黃，那麼，要小心肝病黃疸，由於早期肝病容易出現膽紅素代謝異常，從而導致過多堆積在體內，從而造成黃疸發生。

2、肚子大：整個人看起來就是肚子大，其他地方都不胖，那麼，要小心是否肝病在作祟，因為，肝臟也是我們消化系統的一部分，如果早期肝病，容易導致膽汁分泌不足，從而，造成食物消化不良。並且，嚴重者，可以導致腹水的發生，從而導致肚子變大。

3、消瘦：不明原因的消瘦，飯也能吃，但是，就是長不胖，那麼，要注意是否肝病導致。由於食物消化需要膽汁，當膽汁分泌不足時，導致食物沒有被完全消化，而排泄出去，造成營養流失。久而久之，就容易導致人體消瘦。

以上3點是肝病在作祟，如果排除了消化系統疾病後，一定要注意看看是發肝病導致。肝病者，平常可以多吃這三類食物來護肝，他們是脂肪肝的剋星。

1、優質蛋白質：蛋白質對肝細胞具有很好的修復作用，蛋白質中的氨基酸能夠促進脂肪合成脂蛋白，而脂蛋白是可以被代謝出去的，從而緩解脂肪肝。很多患有脂肪肝的人，長期吃素，會對身體造成缺失營養，導致營養不良。所以，平常可以多吃點優質蛋白來緩解脂肪肝。

2、蔬菜水果：蔬菜水果中含有豐富的維生素、葉酸及植物性纖維，而維生素對肝臟來說具有修復肝細胞的功能，並且還具有延緩人體衰老的作用。植物性纖維可以促進食物消化，防止消化不良。減少毒素堆積在體內，從而減少毒素對肝臟的傷害。

3、大蒜：大蒜中含有一種大蒜素，它是天然的硫化物，具有消炎殺菌的作用。你們知道大蒜具有燃燒脂肪的作用嗎？由於大蒜中的刺激性，對燃燒身體中的脂肪有很好的作用。從而可以減少肝臟周圍的脂肪，對脂肪肝有很好的緩解作用。

肝臟是我們的作用的解毒器官，我們平常一定要好好的保護它，一旦它出現了問題，容易給我們身體帶來致命的打擊。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！