卵巢早衰:衰老、變醜,比閨蜜看起老10歲,只因做錯了這些事!
卵巢是女性年齡的總開關,它掌管著你的健康、青春,甚至是後代。
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怕衰老、怕變醜、怕看起來比別人老......跟閨蜜同年同月同日出生,卻看起來比她老10歲,用了一堆昂貴的膚護品也拯救不了這張老年臉!
太扎心了!
你想過沒有,讓你加速變老的可能是你的卵巢,它悄悄地提前衰老了!卵巢是女性年齡的總開關,它掌管著你的健康、青春,甚至是後代。
卵巢早衰越來越受到人們的關注。那麼,如何保護我們的卵巢呢?
女性卵巢四個重要功能
卵巢功能正常與否,往往決定了女性的生理年齡——是「50歲擁有30歲的容顏」,還是「30歲變得像50歲一般蒼老」
卵巢的4個重要功能:
1. 儲存卵子並排卵,掌控生育功能;
2. 分泌激素,管理生理周期;
3. 調節內分泌,影響健康美麗;
4. 保護心腦血管、骨骼健康。
如果卵巢受損,通常會出現以下幾種情況:
1. 月經紊亂,難以懷孕,甚至停經;
2. 使女性提前衰老,影響性生活;
3. 引發卵巢癌、卵巢囊腫、卵巢早衰、多囊卵巢綜合征等疾病;
4. 失眠、煩躁、痤瘡、色斑、肥胖等。
5個信號提示卵巢「亮紅燈」
1. 懷孕困難,提示卵巢早衰
女性40歲前如果出現以下癥狀需警惕:更年期提前,性慾下降、難以懷孕,駝背、骨質疏鬆,焦慮失眠,乳房變形,閉經後出現便秘等。
2. 不正常痛經,可能卵巢囊腫
不正常的痛經、下腹劇烈疼痛(尤其是月經到來的頭幾天)、性交疼痛、受孕困難,這4種癥狀均需警惕卵巢子宮內膜異位囊腫。
3. 慢性腹痛、腹脹,當心卵巢癌
這種腹脹伴有腰腹部疼痛,或在腹部有腫塊,反覆服用助消化葯都無效。
若腹脹時噯氣、泛酸,且常見於飯後,服用助消化葯後得到緩解,則多是消化道疾病。
4. 長期長痘,警惕多囊卵巢綜合征
嚴重青春痘、長期月經不調、身體中線部位多毛(如鬍鬚、大腿內側多毛)、不孕、長痤瘡的年輕女性,更應及時去婦科檢查。
5. 月經不調,小心卵巢腫瘤
研究顯示,月經周期不規律的年輕女孩,幾十年後患上卵巢癌並死亡的風險約是正常女性的兩倍。
初潮早、絕經晚的女性卵巢癌風險也會更高。
6個壞習慣正在傷害卵巢
1. 濫用緊急避孕藥
緊急避孕藥含有大劑量孕激素,長期服用會抑制排卵,造成月經紊亂。年輕人大量服用可能造成卵巢早衰,導致提前閉經。
此外,止痛藥最好也少吃。
2. 經常熬夜
熬夜失眠會使卵巢的激素分泌失衡,導致卵巢功能減退,引發卵巢早衰,甚至提前閉經;還會增加卵巢癌、子宮肌瘤、子宮內膜癌風險。
3. 過度節食
過度節食、濫用減肥藥會使卵巢功能減退。一般節食4天的女性,體內激素分泌就開始異常。
另外,肥胖也會影響卵巢功能,導致月經稀發。因此,應合理控制體重。
4. 人工流產
人工流產,會導致每月脫落的子宮內膜通過輸卵管流到卵巢、直腸等處,造成盆腔器官廣泛粘連。
其中80%內膜組織會駐紮在卵巢上,逐漸形成類似巧克力色的囊腫。
5. 久坐不動
坐姿不佳,可能引起慢性附件炎,使病原體經陰道上行感染並擴散,繼而影響整個盆腔。
對於子宮前傾或後屈的女性來說,久坐還會導致經血逆流入卵巢,引起下腹痛等。
6. 不良飲食
卵巢早衰也是做一種生活方式病。偏食、攝入太多高脂高糖、低蛋白低纖維的快餐、長期大量飲酒、壓力過大、體檢輻射等都會影響卵巢功能。
卵巢早衰需要做哪些檢查?
如果出現了閉經、月經紊亂,潮熱多汗、面部潮紅、性慾低下等典型癥狀,那麼就需要醫生來幫忙了,通常確診卵巢早衰需要的檢查有:
陰道B超檢查
醫生可能會告訴你:你的子宮和卵巢偏小或是卵巢里可以看見的小卵泡很少,這都是卵巢功能減退卵泡衰竭的結果。
腹腔鏡檢查或剖腹卵巢活體組織檢查
卵巢早衰者可見卵巢小,萎縮,卵泡不明顯,鏡下未見始基卵泡,卵巢間質纖維化,卵巢內可找到抗卵巢抗體:無反應卵巢綜合征,則見到卵巢正常大小,肉眼及鏡下均可見多個小卵泡,卵巢組織內可找到抗卵泡膜細胞,抗顆粒細胞,抗FSH抗體。
婦科專家的「護巢指南」
1. 每年至少體檢一次
一旦發現月經量減少或突然停經應及時檢查卵巢,以下五種人尤其要注意:
未婚晚婚、不育少育和不哺乳的女性;
50歲以上絕經女性;
用促排卵葯的女性;
偏愛高熱量飲食的女性;
有家族遺傳病史的女性。
2. 經期注意補鐵
經血會帶走身體中大量鐵元素,而鐵能為卵子提供充足養分。
月經期間可多吃菠菜、動物內臟;經後注意進食一些鴨血湯、豬肝湯等食物。
3. 多做瑜伽、游泳及健走
推薦女性通過瑜伽、游泳及健走釋放身心壓力、保養卵巢。
每天至少活動30分鐘,幹家務,上下班走一兩站地,勤活動活動筋骨都有助於卵巢健康。
4. 科學避孕
反覆人流或葯流,不僅傷子宮,還傷害卵巢。
保護卵巢,尤其應注意科學避孕。已有子女暫無生育要求的,若有痛經,建議口服避孕藥。
5. 補充維生素E和豆製品
大豆和大豆食品是植物雌激素的最佳來源;維生素E也有助改善卵巢功能,堅果和粗糧多富含維生素E,可適當多吃。
6. 不迷信美容院的卵巢保養
目前沒有任何資料表明,通過精油按摩、熱磁療等能夠保養卵巢。
相反,精油中如果添加了過量雌激素,少數人可能會以為恢復了美貌,長此以往卻會增加腫瘤風險。
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【本文來源:三甲醫院網整理】
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