玉米全身都是寶，降壓、利尿、排結石，快點看看吧！

病例1

27歲的王女士在一家私企工作，因為工作量大，睡眠常常不足。兩年前，她想到了一個可以睡懶覺的「好方法」：每天早上多睡十分鐘，起床洗漱化妝完畢後，不吃早飯直接去上班。這樣一做就是兩年。

前幾天的一個早上，她起床後突然覺得腹痛難忍，站起來痛得連路都走不動，沒辦法只好趕緊請假跑到了醫院。

檢查發現，王女士膽囊中布滿了大小不一的十多顆結石！最後醫生通過微創手術，才把王女士的膽囊和膽管中的結石清除乾淨。

發病原因：原來王女士長期不吃早餐，胃腸道將持續空腹很長時間，膽囊中膽汁儲存時間過久，膽汁中的膽固醇濃度升高，引起沉積，逐漸形成結石。

早餐應該怎麼吃

01

早餐最佳時間：7~8點

早餐如果吃太早，胃腸休息就會被干擾，消化系統還沒來得及休息又要工作，胃腸蠕動時間會被打亂。

因此，可以在7點左右起床後20-30分鐘再吃早餐最為合適，因為此時人的食慾比較旺盛。

另外早餐與午餐最好間隔4-5小時，也就是說早餐7-8點之間為好。

02

早餐兩宜兩不宜

1、宜軟不宜硬

早晨，人體的脾臟困頓獃滯，常讓人胃口不開、食慾不佳，老年人更是如此。

因此，早餐不宜進食煎炸、油膩、干硬及刺激性食物，否則會引起消化不良。

早餐適合吃易消化的溫熱、柔軟食物，如豆漿、牛奶、餛飩、麵條等，最好還是喝粥。如能在粥中加些蓮子、紅棗、山藥、桂圓等保健食品，效果會更好。

2、宜少不宜多

飲食過量會讓胃腸道超負荷工作，食物也無法被消化吸收，久而久之，消化功能會下降，胃腸功能也會出現障礙，從而誘發胃腸疾病。

另外，太多食物殘渣貯存在大腸會被腸道細菌分解，其中蛋白質的分解物苯酚等會通過腸壁進入血液中，損害人體健康。

所以，早餐不可不吃，但也不可吃得過飽。

病例2

劉先生是一家上市公司的中高層幹部，平時工作非常忙碌。有天突然發現自己的左側腰腹痛到直不起腰，在家裡無法忍受的劉先生趕緊到醫院檢查。經驗豐富的醫生一看劉先生，初步判定是腎結石引發的腎絞痛。做了泌尿系統彩超之後，醫生大吃一驚，原來劉先生不僅雙腎都有結石，而且發病的左側腎臟和輸尿管里，竟同時有4顆體積較大的結石，這是很少見的。

發病原因：經詢問，原來劉先生因為工作原因，長期愛憋尿喝水少，所以導致患泌尿結石，因為憋尿會導致腎臟內尿液濃度越來越高，尿垢、尿中晶體不斷沉積進而形成結石。

生活中應該注意哪些

01

多喝水

喝水本身既是最好的預防結石辦法，也是最好的輔助排石辦法，直徑小於0.2cm的結石能通過飲水排出體外。早起一杯水，每天飲水八杯，最好避免硬水，也可以在家裡裝個凈水器，降低水質離子含量。

02

晚餐早點吃

排鈣高峰期常在進餐後4~5小時，晚餐時吃的肉、蛋、奶等高蛋白食品，使尿中的鈣量增加，若晚餐過晚，當排鈣高峰期到來時，人已入睡，尿液便瀦留在輸尿管、膀胱等尿路中，使尿中鈣不斷增加，逐漸擴大形成結石。

03

多跳繩

多運動有利於促進腸道蠕動和輸尿管蠕動，從而可以將小的結晶（形成結石的核心）排出體外，較直接的運動例如慢跑、跳繩等都能有效預防結石的產生。像白領一族在辦公室工作兩個小時左右，最好能站起來做些放鬆運動，如像跳繩那樣跳幾下就行。

今天請到中國中醫科學院廣安門醫院泌尿科副主任醫師龐然博士，為大家講一講得了結石怎麼辦？

專家簡介

副主任醫師，從醫16餘年，曾於北京大學泌尿外科研究所進修西醫泌尿外科，並於美國Mayo醫學中心和加拿大Dalhousie大學進修泌尿外科，師從多位名老中醫研習中醫多年，在泌尿系統疾病及其它疑難雜症的中醫藥治療方面較有心得。

擅長

排尿困難、尿頻、尿急、各種類型尿失禁，神經源性膀。

如何緩解結石疼痛

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預防結石複發怎麼做？

腎結石患者要保持早睡早起、清淡飲食的生活習慣，每天飲水2000~4000毫升，保證每日排尿量在2000毫升以上。喝水最好是少量多次，這樣不會增加腎臟負擔。

另外，小於0.5厘米的結石，還建議喝：

內金花草茶

原料：雞內金5克、鮮白茅根4克、魚腥草3克、淡竹葉3克、山楂3克、甘草3克、羅漢果2克，綠茶1克。

做法：所有材料搗碎後用小火熬2個小時，倒出湯水飲用即可，一天兩到三杯。

功效：常喝有助於身體排毒，利尿排石。

玉米須茶

原料：玉米須

製作：取玉米須50克，加水煮開，當茶水頻頻飲用，堅持一個月。

功效：玉米須含有一種多糖成分，有泄熱利尿的功效，可治療尿路或膀胱結石，對膽結石也有一定的作用。有臨床實驗證明，玉米須煎水服用可治療尿路結石。

玉米須排石方

原料：金錢草60克，玉米須60克，瘦豬肉100克，2瓶水1000毫升

製作：先浸泡一小時，開了鍋大約20分鐘，熬一遍即可。把湯濾出來，然後再把這個肉放進去。小火把肉燉熟，加上適當的調味品就可以吃了。

功效：治療膽結石、尿路結石，有比較好的化石的功效。

今天龐主任分享的這幾個小妙方，您學會了嗎？如果覺得有用，可以分享給更多的人哦！

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