「秋老虎」來了，切記「三不要、二不睡」，助你健康一整年！

很多人以為總是熬到了立秋，天氣應該沒有那麼炎熱了。但是，令人很煩的是這幾天依然是高溫不止。

雖然過了立秋就證明秋天來了，但是並不意味這高溫就會馬上過去。立秋之後的高溫常常被人們稱之為「秋老虎」。

「秋老虎」是可怕的，你可別小看它。一般「秋老虎」會持續18天，在這期間不注意的話很容易出現上感冒等身體不適的癥狀。

因此一定要在「秋老虎」期間切記「三不要、二不睡」，助你健康一整年！

「秋老虎」期間，切記「三不要」

1. 不要洗冷水澡

很多網友喜歡在炎熱的夏季沖一個冷水澡，趕走一天的燥熱。但是立秋之後，「秋老虎」的這段期間一定切記不要洗冷水澡。

雖然立了秋之後就是秋天了，但是這段時間依然屬於三伏天，洗冷水澡的話會導致濕邪入侵，所以一定不要在「秋老虎」期間洗冷水澡。

2. 不要剃光頭

有一些男性朋友圖涼快會選擇剃光頭，殊不知這其實並不會起到降溫的作用，反而會因為陽光直射損傷頭皮。

除此之外，還很容易被蚊蟲叮咬。所以，「秋老虎」期間，一定要注意不要剃光頭。

3. 不要做劇烈的運動

幾乎人人都知道鍛煉的好處，但是鍛煉也分時候、分強度。

「秋老虎」期間天氣依然是比較炎熱的，如果進行劇烈的運動的話，稍微不注意就會因為出汗而引起感冒。所以，「秋老虎」期間，一定不要進行劇烈的運動。

「秋老虎」期間，切記「二不睡」

1. 不要濕著頭髮睡覺

不論是男生還是女生，總有一部分人喜歡濕著頭髮睡覺，其實這是對身體非常不好的。

如果晚上吹風扇或者還開著空調的話，很容易感冒或者引起頭痛。所以，「秋老虎」期間，切記不要濕著頭髮睡覺。

2. 睡覺前不要熬夜

很多年輕人喜歡熬夜，熬夜不亞於自殺。不論是「秋老虎」期間，還是別的任何時候，熬夜都是不能做的事情，不僅傷害皮膚，還會對身體器官造成影響。

「秋老虎」不可怕，切記「三不要、二不睡」，助你健康一整年！

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