1歲以下的寶寶添加輔食，要遵從3個原則

孩子在六個月以前的食物完完全全是母乳或奶粉，因為孩子的消化系統還尚未發育健全，不能和大人一樣吃飯。不過寶寶不能永遠都吃母乳或奶粉，在寶寶六個月之後，就要給寶寶的食物中加入一些逐漸向正常人飲食過度的輔食了。剛開始的時候，就是最簡單的米粉、土豆泥，後來再慢慢的逐漸複雜起來，這是一個循序漸進的漫長過程，一般的孩子到了兩三歲之後才能開始和大人一起吃普通的飯。六個月到一歲的寶寶，還處在比較初級的階段，輔食添加要很謹慎，遵循以下幾個原則，才不會犯錯：

不能添加任何的調料

一歲之前的寶寶輔食一定是原汁原味不能添加任何調料的，寶寶的身體對這些調料的處理能力尚不健全，如果經常添加調料，就會增加寶寶的身體負擔，寶寶可能就會經常生病。有些家長看寶寶不好好吃飯就會給寶寶的輔食中加一點點鹽，或者有時候會加一點點酸菜給寶寶吃，這樣做的確能讓寶寶吃飯很香。但是一歲之前的寶寶攝入太多的鹽分，會增加寶寶腎臟的負擔，如果情況嚴重，是會對寶寶的一生都造成影響。酸菜更應該是寶寶輔食的黑名單，堅決不能給寶寶吃。

每次只添加一種輔食

給寶寶添加輔食的時候，每次只添加一種輔食，每種輔食給寶寶吃三到五天，觀察寶寶身體的反應。如果寶寶吃了某種食物身體表現沒有異常，則可以繼續添加其他輔食，如果寶寶出現了異常情況，就應該立即停止新加輔食的添加。這樣做可以精確的知道是那種輔食對寶寶的身體產生影響，可以精確管控。

由簡單到複雜的順序

給寶寶添加輔食必須按照從簡單到複雜的順序，剛開始給寶寶吃米粉、蒸南瓜、土豆泥、胡蘿蔔泥等容易消化的食物，後來可以慢慢的加入香蕉、蘋果等水果，之後在慢慢加入各種蔬菜、水果。給寶寶吃的一定要火候稍過，千萬不能火候欠缺，不利於寶寶消化。

給寶寶添加輔食是一個漫長的過程，千萬不能心急，心急往往是欲速則不達，還會產生很多不必要的問題，一定要一種一種慢慢的加，讓寶寶一步一步得來。

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