孕期很多事都不適合孕媽做，特別是在每次吃完飯後，一起來看一下

有不少孕媽在懷孕以後，不僅工作辭了，而且一直呆在家過上了悠閑的生活。每次吃完飯就直接在床上躺著，自己的老公在收拾飯桌洗著碗，有時候孕媽吃完飯口渴了就喝點水，飲料也在桌上擺著；有時候吃多了，就練一會瑜伽。雖然這種生活很愜意，但其實很多事都不適合孕媽做，特別是在每次吃完飯以後，一起來看一下。

1.吃完躺下休息

有很多孕媽每次一吃完飯，就會瞌睡了，一碰到床，就想睡一會，有的時候，老公還會貼心的蓋上被子，但其實這樣做並不對，吃完飯這些食物還沒有消化掉，一躺在床上休息，孕媽身體中的組織也會罷工，這個時候大腦也在休息中，所以也不能控制胃酸的分泌，就會使孕媽出現消化問題，如果吃的食物沒有消化掉，這些食物就會在媽媽體內累積，從而變成了身上的贅肉，相信很多孕媽都是不願意看到的。

2.飯後馬上喝水或者飲料

我們都知道，孕期喝水是很重要的，喝水也是一種正常現象，它可以增加孕媽體內的血流量，可以使孕媽體內的血液循環以及消化達到正常，有很多的孕媽每次吃完飯都會喝大量的水或者飲料，雖然說孕期喝水是必要的，但這裡並不建議飯後喝水，因為這會對孕媽體內的消化酶造成影響，使吃掉的食物不能被儘快吸收掉，很容易堆積在腸胃中，會對腸胃造成負擔，還會一定程度影響到胎兒。

3.飯後劇烈運動

雖然說孕期適當運動是比較好的，但有的媽媽比較愛美，很注意自己的身材，一吃完飯就覺得肚子撐，就怕自己長胖了，所以每次一吃完飯就急忙運動了，又是做瑜伽又是舉啞鈴的，但其實這樣做並不對，我們都知道，運動的時候血液是全身循環的，但是吃完飯需要我們去消化，本來是要消化胃部的血液一下跑到別處去，使消化胃的血液得不到支持，所以很有可能會出現胃痙攣。有時候運動太劇烈了，孕媽還會出現腹痛，噁心等等，這對胎兒都是不利的。

所以，在飯後孕媽一定不能去做這些，吃完飯孕媽可以出門散散步，先消化比較好，孕媽們，學會了嗎！

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