還在為孩子的身高而發愁嗎？這三種對增高有幫助的食物幫你解決！

天下沒有不愛自己的父母，每個父母都希望自己的孩子好好的，做得比其他孩子強，這是很正常的現象。相信每個家長都希望自己的孩子長高，在容貌方面也要變得出眾，因為這些都是影響孩子一生的重要因素，能夠影響孩子的未來。孩子在青少年時期是長高的關鍵時期，在這個時期要給孩子補充大量的營養，這樣才能幫助孩子快速長高，平時多給孩子吃這三種食物，對孩子的身高有幫助還在為孩子的身高而發愁嗎？這三種對增高有幫助的食物幫你解決！

一、牛奶

牛奶當中的營養物質極為豐富，擁有大量的礦物質還有一定含量的鐵、磷、鈣、銅等微量元素，最關鍵的是牛奶中的磷和鈣含量是非常適合的，對鈣元素的吸收有促進作用。牛奶當中含有一定成份的維生素A，對孩子的骨骼大有好處，能夠幫助孩子骨骼吸收攝入的鈣質，除此之外牛奶中有大量的蛋白質，對孩子身體細胞增長有促進作用。

三、生菜

生菜的營養價值很高，生菜含有大量的維生素C，而且含有一定的鈣質，對佝僂病有一定的預防作用，所以說常吃生菜對孩子的身體有好處。生菜是一種非常好的食材，我們可以用來做涼拌菜，孩子愛吃還對身體有好處，對身體生長發育和身高增長都有一定的幫助作用。

三、雞蛋

雞蛋是我們日常生活中比較常見的一種食物，在很多家庭中早晨都不會缺少雞蛋，而且大多數都是用來煮著吃，孩子愛吃還對身體有好處。雞蛋當中的蛋白質極為豐富，屬於高蛋白食物，對身體正處於生長發育期的孩子來說，雞蛋是非常好的食物。雞蛋雖然有營養，但是要控制好攝入量，一天吃一兩個就好。

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