寶寶黃昏鬧，要怎麼哄？

文 | 夏老師

圖片來源 | 網路

家裡有個「黃昏鬧」的寶寶是一種什麼樣的體驗？

每天黃昏時分（通常為晚上5-8時），寶寶出現難以安撫的持續性哭鬧、踢腿、頻繁排氣、全身亢奮等狀況，等過了這段時間，又表現得很正常，同樣的狀況每天上演，一直等到寶寶4個月大左右才結束，大人心疼卻又束手無策。

寶寶「黃昏鬧」，可能是因為腸絞痛

腸絞痛是導致寶寶出現「黃昏鬧」的主要原因。此病症大多因為寶寶消化不良或哭鬧時吞下過多空氣導致脹氣而成的。

寶寶腸絞痛時，會突然尖叫或聲嘶力竭的大哭，有些嬰兒會有頭部搖晃、全身拱直、呼吸略顯急促的現象；同時腹部往往有些鼓脹、兩手掌會握拳、兩腳則會伸直或彎曲。

一般情況下，寶寶的這種哭鬧現象會持續數十分鐘或幾小時，各種搖、抱、哄都沒有效果，直到TA筋疲力竭方才罷休，偶爾在寶寶排便或放屁後會稍有改善。

目前，仍然沒有根治腸絞痛的方法，不過寶媽們可以通過一些小竅門，來緩解寶寶的痛苦。

1. 用多種方式安撫哭鬧的寶寶

寶媽可以用多種方式安撫哭鬧的寶寶，比如給寶寶使用安撫奶嘴，將寶寶放進搖籃里搖一搖，給TA做一下腹部按摩。但要注意，千萬不能用力搖晃寶寶，以免造成腦部受傷。

其中最有效的就是「飛機抱」，具體動作：嬰兒趴著的姿勢放在一隻手臂上托著，另一隻扶著嬰兒的背脊。這個動作最好由爸爸來做，爸爸手臂力量大，寶寶趴在爸爸的手臂上也很有安全感。

2. 哺乳期媽媽注意個人飲食

處於哺乳期的媽媽們，在飲食上要注意，最好不吃容易脹氣、不消化、油膩、刺激性強烈的食物，比如奶製品、咖啡因、巧克力、洋蔥、大蒜、捲心菜、豆類食物等，以免這些食物被媽媽消化吸收後改變奶的味道，引起寶寶脹氣、不消化、拉肚子。

3.不要讓寶寶吃太飽

胃腸發育不完全的寶寶，如果吃得太飽很容易消化不良；另外，當寶寶正在哭鬧時，更不能進行餵奶，以免寶寶大哭時吸入過多空氣，或者被奶水嗆到。

4. 使用背巾緩解不適

背巾模擬寶寶在子宮裡的環境，讓寶寶更有安全感，而且寶寶是呈弓形的，還能緩解腸絞痛。3個月以內的寶寶，可以使用包裹式背巾，讓其緊貼媽媽身體蜷縮在背巾里； 3個月以上的寶寶，可以用普通四爪背巾，壓住寶寶的腹部來緩解疼痛。

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