女人在經期吃這幾樣，避免加快子宮衰老，恢復年輕，氣色好！

經期對於女性來說是一個非常重要的時間段，這期間的生活習慣飲食之類的都會很大程度的影響身體的健康，比如抵抗力降低，情緒容易波動、煩燥、焦慮等。無論是在經期後還是經期之間都需要補充營養，為大家介紹幾款排毒養顏的美食！

紅豆能補心，現在人們精神壓力大，心氣虛，運動量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補心，還要健脾胃，非薏仁和紅豆莫屬。薏米紅豆因其具有高纖維低脂肪的特點，從而具有良好的潤腸通便、降血脂、調解血糖、幫助我們清除體內毒素垃圾，讓我們更健康更漂亮。

紅糖薑茶溫，經期喝它可緩解痛經，紅糖水不僅能增加能量還能活絡氣血，加快血液循環，溫暖身體的同時，還能讓月經順暢，緩解痛經。如果氣色不怎麼好，平時喝點它這一癥狀能夠得到有效改善。經期飲用玫瑰花茶還可以幫助活血化瘀，排出卵巢毒素，更顯紅潤氣色。玫瑰花含有多種維生素及單寧酸，有助於改善血液循環，調節內分泌，能夠延緩衰老，女性經常很有益。

桃膠是桃樹的自然產物，幾十年下來不斷更替的營養都從帶著甜味的樹榦里分泌出來，是摸得到吃得到的健康，經常吃能夠讓肌膚變得水潤嫩白哦，是由內而外的美，女神必備哦，降水充沛，乾濕分明，光照充足，成就了營養豐富的桃膠品質。

除了飲食上注意，平時可以做跑步、騎單車、仰卧起坐等。放鬆心情人會越來越年輕漂亮！

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