胸小奶水就會少？生完孩子這樣吃，讓孩子有喝不完的母乳

有一些媽媽們在生了孩子之後對奶水特別操心，因為奶水是比較健康的食物，所以媽媽們都在盡自己所能讓自己的寶寶能夠吃到奶水。

那麼吃什麼東西奶水會比較多呢？

1、苣子粥

這個是用萵苣還有甘草以及粳米製成的，用東西把萵苣弄碎，然後把甘草加進去，然後用兩百毫升的水把它煮得只有一百毫升的時候，將汁留下，把渣去除。然後把汁和粳米放在一起煮，把它煮到米爛了就好。這個的功效主要是下乳汁還有通小便。而且他還能夠和其他的東西一起調和，梗米粥更是被稱讚為世界上最補的東西，把它們三者加在一起煮，對於催乳和有作用。

2、炒黃花豬腰

這個需要的是豬腰、黃花菜、澱粉和調料。需要我們將豬腎切割成兩部分，把裡面的筋去除備用，然後把它超熱，放入調料，再加上腰花，等到它變了色之後，把黃花菜和鹽糖加進去，之後再加上澱粉，最後再加上味精。我們知道豬腎主要是為了治療腎虛和腰痛以及身體水腫，黃花菜的主要作用是補虛以及利尿消腫，這個是主要針對因為腎虛導致的奶水不足。

3、酒釀蛋花湯

主要用酒釀和雞蛋，首先把酒釀加上水煮開，然後把雞蛋放進去打成蛋花，再趁熱吃。一般是活血止血，以此來促進分泌乳汁。

4、王不留行燉豬蹄

這個主要是使用王不留行以及主題還有調味料。一般把前者用紗布包裹，然後把它和後者放入鍋內，再加水和調料一起煮，煮爛了就可以吃。這個主要是來治療乳汁不足，因為這兩個都能補充奶水。

5、山甲燉母雞

這個主要是用一隻老母雞和穿山甲以及一些調料。這個是把母雞的內臟去除，把穿山甲切成塊放到雞腹中，然後加水和調料，把它燉爛，等到骨頭脫落就可以吃了。穿山甲主要是痛經，而雞肉主要是補氣，這兩者加起來對補充乳有重要作用。

6、蝦米粥

這個是夏彌還有粳米一起，先把粳米煮到半熟，再把夏彌加進去，等到米湯變稠了就可以吃了。粳米擁有超高的營養物質，而夏彌粥主要可以補陽通乳，生產後沒有什麼奶水的媽媽們可以經常吃。

以上就是補充奶水的一些食物了，媽媽們平時可以嘗試看看。

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