男人多吃4種食物，補腎強身，效果遠超韭菜，還能增強免疫力！

男人多吃4種食物，補腎強身，效果遠超韭菜，還能增強免疫力！

男人，我們都知道，非常不容易，上有老下有小，無論工作還是生活，各方面的壓力都會壓的讓人喘不過氣來，難免就會出現腎虛的問題，可能我們都聽說過，韭菜可以很好的補腎，所以便有很多的男性朋友經常的吃韭菜，實際上，在我們的日常生活當中，還有很多的補腎食物，我們今天就來看看吧！

淡菜

淡菜是大眾化的海鮮品，又名珠菜、殼菜。所含的營養成分很豐富，其營養價值高於一般的貝類和魚、蝦、肉等，對促進新陳代謝，保證大腦和身體活動的營養供給具有積極的作用，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

秋葵

黃秋葵低脂、低糖，可以作為減肥食品；由於其含鋅和硒等微量元素，可以增強人體防癌抗癌能力；至於黃秋葵的特殊粘液，有增強機體的抵抗力，保護人體關節腔里關節膜和漿膜的潤滑作用。能助消化、解辛辣、保護腸胃和肝臟，並能增強身體耐力和強腎補虛。

黑豆

大黑豆素來被用於補腎，中醫素來都有形補形的醫理，大黑豆外形酷似腎臟，而且經過當代專家的研究發現，大黑豆的成分卻是有補腎的功效，用大黑豆加枸杞熬成粥，補腎功效是很好的。

枸杞

枸杞是名貴的藥材和滋補品，能夠養肝明目安神，令人長壽。它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。

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