女人不想老太快，每天吃點「鹼性食物」，補充雌激素，卵巢更健康

都說紅顏易老，女人過了青春期之後不加註意保養就容易出現衰老的情況，而卵巢作為女人青春活力的源泉，對於調節內分泌和保持皮膚彈性等方面起著十分重要的作用。如果女性體內雌激素充足的話，就會使皮膚顯得非常的光滑細膩，氣色也非常好，充滿女性魅力，但如果雌激素不足，就往往會使女性出現長斑長痘以及出現皺紋的情況，而卵巢的主要功能除了分泌卵子，還分泌雌性激素，因此女性想要保持年輕，預防早衰，除了補充雌激素，還要保養卵巢功能。

龍眼肉。也就是桂圓肉，桂圓含豐富的維生素和鐵質元素，是合成血液中的重要組成部分。經常食用可以達到強身健體、滋陰補陽的效果。月經期經常吃一些桂圓或用它煮粥、泡水飲用，有利於養護卵巢健康。

大豆

大豆，它裡面含有豐富的異黃酮。如果女性經常吃的話，可以有效的幫助女性補充雌性激素。同時，經常吃大豆也可以幫助女性排出體內的毒素和垃圾，對女性的皮膚能夠起到一定的保護作用。

常吃香蕉，能保養肝臟，肝經是唯一圍繞女性生殖系統的經脈，若肝氣鬱結，肝經不通，就容易影響生殖系統，包括卵巢功能。因此常吃香蕉有助於保養卵巢。

海帶

海帶是生活中人們常吃的一種天然食材，它含有豐富的礦物質和微量元素，它也被人們稱為天然「胰島素」，女性經常吃可以有效的補充體內雌激素，讓卵巢更年輕，更具活力。

桃膠看著很不起眼，但其實營養豐富，是天然的美容聖品，它有刺激雌激素合成的功能，還能促進卵巢的新陳代謝，從而使皮膚細膩水嫩，被稱為植物燕窩。

百合茯苓

百合茯苓，在很多中醫藥方裡面，有是用來調理女性身體的，很多古代的女性養生，滋養子宮和卵巢都是依靠百合茯苓。有調節女性身體激素水平的作用。

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