男人想提高「雄性激素」，多做這3件事，讓你充滿「男人味」！

在男性的身體里，會分泌出一種特殊的激素，叫做雄性激素，而雄性激素是保證男性魅力的一個重要因素，男人在青春期的時候，他們的男性特徵一般都是由雄性激素來完成的，當男人體內的雄性激素比較充足的話，那麼這個男人男人味就會比較充足，其實這不僅僅需要天生的因素，和我們生活中的一些習慣也有關係，當男性體內的雄性激素下降的時候，那麼他的男人味就會下降，就會影響到身體健康和夫妻之間的感情，所以如果男人想要雄性激素旺盛，這3件事多做，讓你重現男人魅力，重拾信心。

雄性激素充足的男人，通常都愛做這三件事。

1、積極鍛煉身體

生活中經常會看到很多鍛煉身體的人，因為經常鍛煉身體，不僅可以提高自身的免疫力和抵抗力，還可以促進身體內的血液循環流動減少血液黏稠度，對身體是有很大的好處的而且還可以降低血液中的一些膽固醇，緩解壓力，使我們身體里的毒素儘快的排除。如果經常鍛煉的話，男人就可以分泌出更多的雄性激素，變得魅力十足。

2、不熬夜

但現在的生活中，由於工作壓力和生活壓力都比較大，所以很多人都經常熬夜，其實熬夜是避免不了的，但是如果經常熬夜的話，就會對身體產生一定的負荷，對身體是非常不利的，而且晚上11點左右，正是身體肝臟器官，進行修復的時候，如果這個時候熬夜的話，對身體就會造成一定的影響，影響雄性激素的分泌，所以一定要減少熬夜的次數，才會有助於雄性激素的分泌。

3、飲食清淡

現在的生活條件好了，很多人喜歡吃一些比較重口味的東西，覺得清淡的食物難以下咽，但是長期吃辛辣油膩的食物，就會對身體健康有一定的影響，還會導致腎功能下降，身體里的毒素和垃圾無法及時的排出，給肝臟帶來一定的負荷。所以日常生活中還是以清淡為主，雖然難以下咽，但是對身體是有很多好處的，它容易吸收，而且營養物質也比較豐富，可以促進身體的新陳代謝作用，有助於腸胃的消化吸收，男人常吃清淡食物，還可以促進雄性激素的分泌。

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