宮寒是女人變老根源，想要年輕，多吃這些，暖宮排毒，趕走婦科病

很多女性對於宮寒並不是很清楚，像平常手腳冰涼、夜裡怕冷，這些是由於陽氣不足，才導致的宮寒。也與每個人的體質離不開關係，月經期間女性的抵抗力較差，很容易寒氣入侵，導致淤積的毒素不能排出，就會出現宮寒。如果不及時調理的話，很可能出現卵巢早衰甚至更年期。小編建議大家從飲食上來改善宮寒，接下來為大家介紹幾種暖宮的食物，感興趣就來看看吧！

下面我們就來看看宮寒吃什麼食物好！

1、紅棗

紅棗是溫宮補血的佳品。紅棗為補養佳品，食療葯膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。另外，平時一定要注意保暖

2、烏雞

暖宮烏雞是最好的，補血驅寒，烏雞是補虛勞、養身體的上好佳品。食用烏雞可以滋陰補腎、延緩衰婦女缺鐵性貧血症等有明顯功效。還有就是喝蜂蜜，但一定要選是驅寒的蜂蜜。

3、花椒

花椒有一股刺鼻的氣味，具有滋陰壯陽，暖宮驅寒等功效。對於長期痛經的女人，適當吃一些花椒，能夠緩解痛經，祛除宮寒，促進卵巢的新陳代謝，所以啊，女人偶爾喝些花椒水也是很不錯的，美容養顏！

4、艾草

具有溫經止血的功能，適用於虛寒性出血及腹痛，對女性虛寒引起的月經不調、腹痛、崩漏有一定療效。所以煮雞蛋時，在水裡加少許艾葉，能幫助調理月經，改善女性因為身體虛寒引起的月經問題。

5、枸杞

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

那麼生活日常中要如何預防宮寒呢？

1、在辦公室，備外套或披肩，護住你的肩膀了，那裡可不能受涼。穿著裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。

2、別坐在空調下面如果座位挪不開，就要多準備一條小絲巾，別讓風直吹頸部。如果坐在空調的前面，較好是面對空調，冷風從背後吹，比迎面風對人體造成的傷害更大。

3、別在辦公室午休趴在桌上睡覺會無意中露出後腰，而且睡眠時毛孔鬆懈，這樣比較容易被寒邪所傷。較好別一直在空調房呆滿8小時，中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。

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