高血壓一直存在的錯誤認識，少吃鹽血壓還是會高，關鍵在這裡

相信對中老年病症有一定了解的都會清楚，絕大多數的中老年人都會有高血壓的病症存在。但是大多數人對高血壓的病因有一定的誤解，認為高血壓的病因主要是鹽，其實不然，主要的病因是食物中的鈉。而且不僅是食鹽中，肉製品、休閑食品、豆製品等食物中，也含有一定量的鈉，這就使得我們每天攝入的鈉大量超標，從而有了高血壓的危險。

並且在患上高血壓後，一系列的併發症就會隨之而來，其中就包括腦出血、腦梗塞腦血栓等腦血管疾病，會導致嚴重後果，因此降血壓迫在眉睫。

在生活中的許多食物可以促進鈉的排出或者通過其他方式來降血壓，下面就為大家推薦幾種此類食物。

一、玉米

被公認為是世界上的黃金作物，玉米又稱包穀，苞米其味甘性平，具有調中開胃、益肺寧心、清濕熱和利肝膽的功效。它的纖維素要比精米、精麵粉高四到十倍。而且纖維素可以加速腸部蠕動，可以排除大腸癌的因子，降低膽固醇吸收，預防冠心病。

二、燕麥

營養價值高，含有人體需要的全部蛋白質，特別是賴氨酸的含量高。脂肪中含有大量的亞油酸，消化吸收率較高。燕麥有良好的降血脂和預防動脈硬化的作用。

三、香蕉。

香蕉含鉀量高，有利於高血壓的人。香蕉含鉀量很高，並且含鹽分低，是最理想的降壓食品。最近美國食品以及藥物管理局宣布，允許生產經營香蕉的行業宣傳，香蕉能夠降低高血壓和中風的機會。

濟南復元康復醫院溫馨提示：高血壓患者在控制血壓時要時刻謹記每天鈉的攝入量，同時暗示服用降壓藥物，並配合飲食調理。只有這樣才能有效地控制忽高忽低的血壓，同時也能有效避免腦血管病等併發症。

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