胃病的「剋星」被找到了，每天吃幾口，養胃護胃，胃病不來擾

胃是人體重要的消化器官，它對食物的貯藏和消化都有著很大的作用。但是，近幾年據數據統計，胃病已經被譽為「流行病之一」，胃病的發病率逐年增加，普通人群中大約有近七成患有胃病，並呈現低齡化趨勢。那麼，我們應該如何遠離胃病的困擾呢？想要有一個健康胃，日常養胃很關鍵。中醫表示，飲食調理腸胃不僅最安全而且很有效，日常要多吃養胃食物，注意飲食均衡，保證生活規律才能讓胃有保障。

南瓜有很好的養胃功效，它富含的碳水化合物、果膠可以保護胃部免受刺激，其含有的膳食纖維非常細軟，易吸收，適宜於胃病患者。南瓜可以保護受損胃黏膜，調節胃腸菌群平衡，恢復加強胃腸功能動力，幫助消化吸收、緩解炎症。對慢性胃炎、胃潰瘍、便秘、消化不良等都有幫助。

大麥茶對胃部粘膜有著很好的修復作用，而且不存在任何刺激，口感也很香醇。平時吃得油膩或者過飽，泡上一杯大麥茶，有健胃消食、緩解腹脹的功效，而且很解膩，遠離胃病。大麥茶具有清熱解暑，去腥膻，去油膩，助消化的功效。

香葉具有廣譜抗菌和抗病毒的作用,其主要的功能是起到溫中、下氣、降逆的作用，在養胃暖胃方面效果顯著。丁香可以使人的氣血運行起來,從而達到暖胃的功效,如果配合生薑、党參等暖胃效果更佳。

山藥可以促進胃腸的消化吸收，還能保護胃黏膜，促進食慾。經常胃部不舒服而因此沒有食慾的人，可以多吃一吃山藥。

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