這3種食物是脂肪肝的「剋星」，每天吃一點，或可不葯自愈

脂肪肝病情較為緩慢，是一種慢性過程。輕度的脂肪肝一般情況下並無明顯的臨床特徵，因此常常被忽視，而病情較為嚴重的脂肪肝，比如中度脂肪肝或者是中度以上的脂肪肝病人，常常會表現為右上腹不適或肝區疼痛、腹脹、乏力等等。以下這3種食物能減少脂肪肝，能幫助脂肪肝患者緩解病情，具有輔助治療的作用。

1，葛根

葛根，被稱為「護肝寶」，其不僅含有多種肝臟所需的維生素、糖原、蛋白質物質，而且富含的黃酮類物質能提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能，促進膽汁分泌，防止脂肪在肝臟堆積，對於保護肝臟和修復受損肝細胞都有直接作用。

具體自製方法如下：取葛根、枸杞20克、蕎麥15克、大豆10克，放入鍋中加清水熬煮，按照三碗水煮至一碗水的標準，濾渣取汁服用即可。對於脂肪肝患者及日常保養肝臟的人群，均可參考以上配方熬制。

2，山楂

山楂具有很高的營養價值，它含大量胡蘿蔔素、鈣質、紅色素、 山楂酸、果膠、解脂酶及多種藥用成分。山楂還含有豐富的有機酸，有機酸具有保護山楂中維生素C的作用，此外，山楂含有一種叫做熊果酸的物質，可以降低脂肪在血管壁的沉積，有助於膽固醇的轉化。其中山楂還有解脂酶，能促進腸道內脂肪類食物的消化，消除積食、調節血脂，對於輕度脂肪肝患者有很大的益處。

3，綠茶

生活中很多人都比較喜歡喝綠茶，其實喝綠茶對我們的身體是有很大的好處的，據中國《世界胃腸病學雜誌》的相關數據顯示，長期喝綠茶的換上脂肪肝的概率較少，主要是喝綠茶能減少血液中脂肪肝的含量。除此之外，綠茶中含有豐富的抗氧化劑，對脂肪肝患者來說是極其有益的。而且，經常喝綠茶還能減肥瘦身，所以，愛喝綠茶的人真是有福了！

脂肪肝，幾乎已經成為中年男性的「標配」，成了僅次於病毒性肝炎的第二大肝病。肥胖、長期酗酒(每天飲酒超過160克)、營養過剩、糖尿病等均可引起脂肪肝。早期脂肪肝並無明顯癥狀，所以，如果想要預防脂肪肝，平時不妨多吃上文提到的3種食物！

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