女人不要只知道買化妝品，平常多吃這6種鹼性食物，越吃越年輕

許多女性喜歡花很多時間打扮自己，但是她們不想花一些時間在食物上。事實上，許多食物與藥物和食物同源。它們不僅味道美，而且能延緩衰老。因此，女性需要經常吃這6種鹼性食物，她們吃得越多，就越年輕。

第一，雪燕

雪燕含有多種珍貴的營養成分，具有保濕水的功能。雪燕因其晶瑩剔透的外表和浸泡頭髮後的鳥巢造型而得名。雪燕是一種純天然綠色食品，營養價值很高。它含有植物膠和適合人體吸收的氨基酸，可以改善皮膚水分和彈性。

第二，豆製品

含有大量蛋白質的豆製品也是鹼性食品之一。豆製品可以中和體內的酸性，保持身體健康水平。女性朋友可以多吃豆腐、豆花、豆漿、豆腐腦、豆腐乳、豆乾、豆皮等等。

第三，西蘭花

西蘭花含有抗氧化維生素c和胡蘿蔔素，十字花科蔬菜被證明是最好的抗衰老和抗癌食品。

第四，冬瓜

冬瓜中含有的維生素c是皮膚的膠原蛋白和彈性纖維，能有效滋潤皮膚。女性經常吃冬瓜，但也能有效抑制早期皺紋的形成，使皮膚變得柔滑。

第五，皂角米

皂角米被稱為「雪蓮籽」，富含膳食纖維。膠體濃度相對較高，能有效補充天然雌激素，促進卵巢排毒，維護婦女健康。

第六，鯽魚

鯽魚的蛋白質含量很高，質量很好，可以增強皮膚的彈性纖維結構。特別是對於由精神因素如壓力和睡眠不足引起的早期皺紋，它有很好的緩解效果。

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