寶寶吃什麼輔食補鈣？輔食這麼做營養豐富補鈣效果好，寶媽收藏做

很多寶媽發現寶寶有點缺鈣，想給寶寶做些補鈣的輔食。給寶寶補鈣最佳時間是在寶寶出現缺鈣早期癥狀的時候。比如寶寶有入睡盜汗、夜驚、夜啼、擦枕、枕禿等癥狀的時候，媽媽就要開始關注寶寶是不是缺鈣了，這個時候就要適當給寶寶做一些補鈣的輔食。今天也給寶媽分享幾款補鈣的輔食食譜，寶媽記得保存起來做給寶寶吃。

輔食推薦：

一、菠菜鮮蝦疙瘩面（8個月以上寶寶）

1.準備食材：菠菜、鮮蝦、高筋麵粉。

2.鮮蝦去殼去蝦線，切小塊。菠菜洗凈用熱水焯熟去草酸。

3.將鮮蝦肉和焯熟的菠菜放入料理機中，加入清水攪打成泥。

4.把蝦泥倒入碗中，再倒入高筋麵粉，適當用清水調節，攪拌成粘稠狀。

5.燒鍋開水，用勺子將蝦泥一勺一勺的放入鍋中煮熟。

二、絲瓜蝦皮蛋花粥（9個月以上寶寶）

1.準備食材：絲瓜、蝦皮、雞蛋、大米。

2.大米煮成粥。

3.絲瓜去皮切碎。蝦皮洗凈切碎。

4.將蛋黃和蛋清分離，只取蛋黃，打入碗中打散。

5.大米煮熟後加入絲瓜煮一會。

6.然後加入蛋液，攪拌到蛋液凝成蛋花，再倒入蝦皮，攪拌一會出鍋。

三、嫩滑牛奶炒蛋（12個月以上寶寶）

1.準備食材：牛奶或者配方奶，雞蛋

2.雞蛋打入碗中攪拌均勻。

3.將準備好的牛奶或者配方奶倒入雞蛋液中，邊倒邊攪拌。

4.鍋中倒油（使用不粘鍋），倒入薄薄的一層蛋液，小火煎。

5.蛋液邊緣凝固後將雞蛋鏟向一邊，再倒入剩餘蛋液，直至煎熟。

小貼士：補鈣對嬰幼兒的成長來說非常重要。兒童缺鈣會影響身體發育，並會出現多汗、磨牙、個子矮小、佝僂病等缺鈣的癥狀。都說葯補不如食補，所以寶媽們要適當給寶寶做一些補鈣的輔食，防止寶寶缺鈣，還能助長個。

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