血糖過高，下一步就是糖尿病，教你一招，穩住血糖不害怕

高血糖是一種常見的，多發生於中老年人身上的慢性疾病。很多人誤以為高血糖就是糖尿病，雖然這種認知是錯的，但是這種憂慮是正確的。血糖過高控制不下來，十有八九是會發展成糖尿病的。所以降低血糖是預防糖尿病，預防一系列併發症的關鍵。

如何定義高血糖？

一般人空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐後兩小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果血糖高於這一範圍，則稱為高血糖。

高血糖有什麼危害？

短期的高血糖幾乎不會對身體造成嚴重傷害，但是長期的高血糖會使全身各個組織器官發生病變，導致各種急慢性併發症的發生。比如胰腺功能衰竭、電解質紊亂、營養缺乏、抵抗力下降、腎功能受損、神經病變等。

血糖過高，下一步就是糖尿病，教你一招，穩住血糖不害怕

對於降血糖，西醫有降糖葯，也可以打胰島素。而我國中醫發展至今，歷史悠久，當然也有很多控制高血糖的秘方。

對於早期高血糖的治療，中醫更提倡通過食療的方法，比如日常生活中可以多食用芹菜、黑木耳等有助於降低血糖的食物。還可以搭配飲用天然降糖茶來輔助降低血糖。

今天就和大家分享一個中醫常用於降血糖的茶方——火麻番石榴茶

取火麻仁5克，桑葚、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、槐米、黑木耳、黃精各1克，放入茶壺中加水煮至沸騰五分鐘左右即可完成一款簡單的降糖茶的製作。

火麻番石榴茶的九種成分均是中醫上降糖作用十分強大的葯食同源的材料，經過後人的改良，搭配製成火麻番石榴茶方。每天飲用2、3次，血糖恢復不是難事，但是重在堅持。

若是實在是不想煮茶，也可以選擇製成茶包的火麻番石榴茶，直接泡茶，免去煮茶的步驟。

高血糖不是一天兩天就形成的，當然也沒有能立刻把血糖降下去的神葯。降血糖就像是減肥一樣，需要一定的時間和過程，相信要選擇正確健康的降糖方式，穩住血糖不是難事。

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