愛自駕游的車主注意了！如果想赴藏，面對高反等情況必須學會應對

愛自駕游的車主注意了！如果想赴藏，面對高反等情況必須學會應對

喜歡自駕游的車主們注意了，如果你喜歡自駕游並且想走川藏線，那這些問題你必須要知道，這幾個問題全是川藏線上的危險隱患，尤其是高反，我們自駕游時必須知道怎麼應對。

1、什麼是高反？高反的癥狀是什麼？

高反是人體到達一定海拔高度後，因身體不適造成的氣壓差，高度700米往上下時，不會出現高原反應，癥狀一般為：頭疼氣短胸悶乏力等。部分車主還會因為缺氧睡不著覺、嗜睡、亢奮等。還有一部分車主會因為空氣乾燥出現嘴唇乾裂、流鼻血等癥狀。

2、可以避免高反嗎？怎樣避免？

初到高原的人，或多或少都會有高原反應，不管你是什麼樣的人，都無法避免高原反應，減輕高粉，只能通過保持良好的心態，不少高反往往心理作用引起的，好比你害怕高反，或者缺乏思想準備，沒有做出戰勝高原的準備。

初到高原的人，不能奔跑，快走都不行。也不能從事體力勞動，不可暴飲暴食，這樣會為器官帶來負擔，要開始戒酒戒煙，多吃蔬菜與水果，適量飲水，還有保暖問題，盡量少洗澡，也不要輕易的就使用氧氣，慢慢你會對它有依賴性，可能在高原永遠都離不開吸氧了。

3、面對高反我們該怎樣做？

一般西藏附近的賓館都有醫院或者衛生所，輕微的高反是可以自我調節的，嚴重的話必須要看醫生，必須要休息，少活動，堅持進食，必要時需要吃一些藥品。

嚴重的高反會出現：浮腫、肺水腫等，這時就需要我們去醫院輸液吸氧，並且儘快離開高原，可以選擇去拉薩，航班旅客，只要飛機飛出高原，進入平原後這種癥狀就立馬消失了，並且沒有後遺症。

4、自駕游對我們身體有需求嗎？哪些人不適宜進藏？

首先必須要保持良好的心態，除健康的身體外沒有其他的特別需求，如管心臟、呼吸管、精神方面有疾病的人不適宜進藏，高血壓、心臟病、氣管炎等患者一律禁止進藏。

進藏前可以做一次心肺檢查，確認一下自己有沒有以上的幾種疾病，也不要因為自己進藏刻意去鍛煉，如果您平時堅持鍛煉，赴藏前半月就應該停止了，鍛煉期間的耗氧量增大，無疑增加了進藏時心臟的負擔，特別容易引起高反。

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