身體的10個健康信號、10個不健康信號，你收到了哪些？

相信每個人都想讓自己的身體健康，但是，現在的生活習慣和飲食，讓很多人都出現了亞健康的狀態，大部分人自我的健康意識都特彆強烈，經常都會觀察自己的身體，那麼身體到底是否健康，都會有哪些表現呢?

身體通常會有以下10個健康的信號。

1、記憶力好：因為隨著年齡的增長，腦功能就會開始慢慢的下降，而記憶力就是完全跟大腦的功能息息相關。如果說你的記憶力很好，那麼就說明你的大腦功能比較活躍，腎臟的精氣十分的充足。

2、情緒穩定：從某種角度來說，我們的喜怒哀樂都是直接影響著身體的健康情況，因此才會有人說笑笑能長壽；經常生氣的人則容易導致皺紋的發生。壞情緒會讓你的五臟受到一定的傷害，因此有一個穩定的情緒那麼五臟就會越健康，情緒穩定才是健康的主要表現之一。

3、眼睛有神：眼睛是連接著體內不少的器官，因此想要知道自己是否健康，那麼拿著鏡子看看自己的眼睛就知道了。如果說你的這雙眼睛炯炯有神，那麼就表示你的身體十分的健康；反之，眼睛獃滯的話，那麼就說明你的精力不足；氣血不足。

4、臉色光澤：其實臉色也是跟健康息息相關，如果說臟腑好的話氣血比較足，那麼你就會呈現出紅潤的姿態；要是氣血不足的話，那麼臉色就是沒有光澤。

5、聲音響亮：我們可以從聲音洪亮不洪亮看出一個人的肺部健康情況。如果說你的肺氣十分充足的話，那麼聲音就會十分的響亮。肺比較不少的話就會特別的無力。

6、呼吸勻暢：呼吸看似十分的簡單，但是你知道嗎？一呼一吸都跟心肝肺還有腎臟有直接的關係。只有呼吸比較平穩有節奏的話，那麼就證明你的心肝肺腎的功能比較好。

7、牙口很好：牙齒也是說是跟骨頭一樣都是需要腎的精氣來養護，所以說你的腎氣充足的話，那麼牙齒就會十分的堅固，口腔疾病就不會找上門來，反之就是出現牙齒鬆動甚至是脫落的情況。

8、腰腿靈活：我們都清楚腰不好就是腎虛的表現，因此來說腰靈活，那麼反之就是腎氣十分的充足。而腿腳好的話則就是肝血旺盛的表示。想要腰腿靈活，那麼平時的運動非常的重要。

9、不瘦不胖：無論是肥胖還是太瘦都會影響健康，肥胖的人一般都是氣血，而瘦的人則是因為陰虛。無論哪種形態都會容易被糖尿病，中風等疾病找上門。

10、頭髮潤澤：其實頭髮是腎臟有著直接的關係，頭髮枯燥、脫落或者是生長都跟腎氣以及血液在背後的支持，精血旺盛那麼頭髮就會有潤澤，烏黑秀麗，但你的精血虧虛的時候，那麼就會導致白髮或者是脫落。

以上就是身體健康信號的10大現，想要知道自己的身體好嗎，那麼可以看看這些健康信號，能改善的就盡量的去改善。

同時，身體出現以下10大信號時，更要注意，這是不健康的狀態！

1、眼睛容易疲勞：眼睛酸痛、發脹、乾澀、視力模糊，別人看你也覺得眼睛無神，電眼魅力不再。到晚上就看不清楚，對強光比較敏感。

2、吃東西狀況多：因為腮腺分泌的唾液減少，易口乾。由於吞咽、咀嚼能力變差、面部肌肉鬆弛，吃東西容易嗆到，進食速度慢，或抱怨食物煮太硬，咀嚼時常不小心咬到臉頰內側的肉等。

3、口味比以前重：人老後味蕾減少、嗅覺細胞退化，食物吃起來變得較無味。尤其對甜、咸感覺不敏感，煮菜容易煮得較咸，對甜食的接受度變高。

4、血壓比以往高：年齡增加後，動脈趨於硬化、狹窄且彈性較差，血壓會比過去高。加上腎功能隨年齡自然退化，影響排鈉的能力，血壓更容易升高。

5、身高變矮、體重變輕：人老後椎間盤萎縮、骨密度變低，加上肌肉流失速度變快、細胞水分減少等，老人的身高、體重會逐漸比以往下降一些。

6、生病後復原較慢：免疫功能會隨老化變差，受傷時，傷口癒合會比以前慢，感冒也需要較多天才會復原。

7、上廁所比以前久、次數變頻繁：因腸道肌肉較無力加上腸道神經老化，人老後腸道蠕動減少，就容易有便秘、解便困難的狀況。此外，人變老後膀胱容量會稍微變少，且調控尿液的激素分泌變少，導致排尿頻繁。

8、睡眠習慣改變：包括比以往難入睡，睡眠時間比以前少（通常是起得較早），晚上容易醒，白天又需要補覺等。

9、常不小心跌倒或差一點跌倒：因骨骼退化、肌力衰退、腳踝關節活動度變小，走路時就會不自覺拖著腳跟，不小心踢到物品或被絆倒。

10、走路速度變慢：因心肺功能下降，加上肌力萎縮、關節活動度變低，步伐會比以前小，快走時容易喘不上氣，或覺得累，想停下來休息。

吶，

10個健康信號，

OR

10個不健康信號，

你收到了哪些？

你又是怎麼處理的？

大膽說給養生君！

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