腎結石是如何形成的？3件事讓你預防腎結石

大家對於腎結石這個病症都是觸目驚心，身體裡面長了石頭想想都夠可怕的了，很多做完手術的人從身體裡面取出來的石頭竟然達到100多個，多麼讓人可怕的事情，所以我們盡量做一些預防措施，要避免自身發生這種可怕的事情。下面我們先來看一下導致腎結石一些原因。

第一個原因就是患者經常吃含有草酸量比較高的食物。飲食可以說是患腎結石的一個重要途徑，所以在飲食方面我們要加以控制和預防。還有草酸的食物會釋放出草酸和胃中的鹼進行結合發生反應，從而形成草酸鈣，草酸鈣就是腎結石的發育雛形。

嘌呤高的食物吃的比較多，像動物的肝臟腎臟這些嘌呤高的我們都要盡量少吃，這些食物會在體內形成尿酸，也會和鹼發生反應。

含脂肪量高的食物也盡量少吃，會減少鈣離子結合，反而增加對草酸鹽的吸收，從而增加結石數量。

經常憋尿的人，憋尿會導致尿液中的結石進行累積，然後慢慢向下，先出現腎絞痛，然後再導致腎結石出現。

為了防止腎結石的發生，我們可以從下面三點入手進行預防。第一個方面就是多喝水， 是很重要的一個防止方式。水最後要以尿液的形式排出，尿液中晶體就會隨著排出。還能稀釋尿液，避免尿液過於稠密而形成晶體。

第二個方面就是多吃西瓜，西瓜中含有大量的水分和豐富的鈣物質，一方面能促進排尿，另一方面所含豐富的營養元素可以避免結石的產生。

第三個就是多吃獼猴桃，獼猴桃是大家公認的好水果。營養價值非常高，可以有效的緩解泌尿系統產生的疾病，對於體內排毒排泄有很大的作用。因此對於腎結石預防也有很大好處。希望今天所講的這些能夠對大家有所幫助。

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