秋季孩子特別容易生病？這十條注意事項，你做到了幾條？

秋季孩子健康很重要，十個注意事項家長要注意。

1.保持室內空氣流通

在家要注意開窗通風，保持室內空氣流通。經常將幼兒的被子洗一洗、曬一曬。

2.給孩子多喝水

秋干氣燥，秋季要讓孩子多喝白開水，不宜喝飲料。如果孩子不願喝白開水，也可以讓孩子喝一些菊花茶、烏梅湯等。多給孩子吃一些西瓜、梨、橙子等應季水果。另外，菜湯也是補充水分的重要途徑，保持孩子體內水分平衡。

3.少吃「上火」食物

少吃大蒜、姜、花椒、辣椒等刺激性食物。少吃偏鹼食物，鹽分太多容易加速體內水分散失。少吃熱量過高的食物，比如油炸食品、荔枝、桂圓等熱性水果。

4.注意孩子體溫

秋季早晚溫差大，早晚注意給孩子添加衣服。特別要注意好動、易出汗的幼兒，注意及時更換衣服或在其背後墊毛巾。

5.不要貪吃冷飲

不能經常吃冷飲，中醫認為「寒涼傷脾」，即使從冰箱里拿出來的飲料、酸奶也要在常溫下放置十幾分鐘後使用。

6.呵護寶寶皮膚

孩子洗臉或擦拭時要選用柔軟的毛巾，不要用力過猛，擦洗後給寶寶塗抹兒童護膚品。如果孩子嘴唇乾裂，要用濕熱毛巾敷在孩子嘴上，使嘴唇充血，之後塗抹唇膏。如果孩子鼻腔內粘膜易乾燥，可用棉簽蘸生理鹽水濕潤鼻腔。

7.冷水鍛煉

用冷水給小孩洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳以提高孩子對冷的適應能力。冷水鍛煉要循序漸進，先用與體溫接近的誰，然後逐漸降低水的溫度。沖淋適合3歲以上兒童，而且速度要快，洗完後用干毛巾擦至皮膚輕度發紅為之。

8.預防腹瀉

秋季是小孩腹瀉發病高峰期，要注意飲食衛生，不吃生冷食品，孩子的玩具和餐具要定期消毒。

9.營養調理

多吃牛奶、魚、肉和豆製品等高蛋白食物。多吃菠菜、胡蘿蔔、花菜等富含維生素的食物。多吃小米、黑米、玉米等五穀雜糧。注意葷素搭配，粗細搭配，平衡飲食。

10.及時打預防針

及時預防接種，防範冬春季節高發的傳染病。一般在注射疫苗後至少一個月，才能在孩子體內產生抵抗傳染病的抗體。

另外要多帶小孩進行戶外活動，多曬太陽，促進鈣的吸收，增強幼兒的體質。

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