腳上的這三個表現，是腎發出的報警信號，如果沒有，說明腎還不錯

健康 08-13

腎是人體的重要器官，基本功能是生成尿液，清除體內廢物、毒物，維護酸鹼平衡;生成腎素、促紅細胞生成素等，是內分泌激素的降解場所和腎外激素的靶器官。如果一個人經常出現黑眼圈，臉色蒼白無光，是由於腎虛導致血液循環出現問題，如果腎陽虛衰，會出現畏寒怕冷，小便頻數的癥狀，如果腎陰虧虛，會導致陰虛內熱的癥狀，如煩躁、失眠、多夢等。此外，骨骼病變與腎密切相關，如頸椎骨質增生，腰椎增生等與腎氣密不可分，出現耳鳴耳聾，牙齒鬆動，預示腎氣已衰，早晨經常腹痛腹瀉，大便稀而不成形，也是腎氣虧虛的重要表現。

從某種程度上來說，我們是可以通過腳的一些狀態來判斷腎臟的健康狀況的，因為人體腳部有很多的穴位，這些穴位只要按摩得當是有極佳的保健療效的，下面我們就詳細的來了解一下吧。腳上的這三個表現，是腎發出的報警信號，如果沒有，說明腎還不錯。

一、腳後跟疼

有很多人走路不長時間或是短時間站立，會出現腳後跟疼的現象，大多數人都不把這當回事，認為只要適當休息就會好，其實不然，腳後跟連著我們的腎，腳後跟疼主要是腎虛所致。因為足少陰腎經從足跟這個位置穿行而過，當人體腎虛的時候，骨頭的精髓失養，就容易發生足跟痛。從中醫角度講，足跟痛屬骨痹的一種，多因肝腎陰虛，筋骨失養、感受寒邪或筋骨慢性勞損，導致筋脈不通，氣血阻滯所致。一些人有持久性足跟痛，只要足跟著地或行走時疼痛加劇，局部不熱、不紅、不腫。中醫認為這是「腎陽不足」。常灸腎經上的太溪與大鐘穴，可激發腎氣、散寒止疼，溫通經絡。

二、腳趾月牙淺

健康的腳趾甲呈粉紅色且有月牙，如果腳趾月牙過淺，多半是腎不好。大家沒事的時候可以觀察下自己的腳趾甲，如果腳趾甲下方沒有月牙，而且冬天容易凍腳，經常感到臀部發涼的朋友們，那麼，你就需要好好養一下你的腎了。腎主腦，腎虛導致大腦休息不好，整個人看起來也不會有精神。這樣的人，可以每天艾灸八髎穴，八髎穴可以調理婦科、男科、腰腿痛、連痛風的夥伴也可以艾灸這裡。八髎在督脈上，還能提昇陽氣，是調節人一身的氣血總開關，這個地方弄好了，很多婦科病和男性病都不會來，治癒也變得簡單了。