我們睡覺吃枸杞，堅持一個月後，我們身體會發生什麼樣的變化呢？

其實相信許多懂得養生的人經常會用到枸杞吧，當然，比如我們煲湯，泡茶都可以用到枸杞，當然枸杞是有保養的功效。其實枸杞可以說是居家必備的佳品，當然其實喜歡都不知道我們睡前吃枸杞也是特別有好的效果。當然！許多人都會問小編到底有什麼效果呢？但他今天小編就來好好的仔細給大家講解一下我們睡前吃枸杞到底會給我們身體帶來什麼樣的好處吧。

其實枸杞也叫做明目准，因為枸杞當中富含豐富的胡蘿蔔素，當然有很好的提高視力，防止眼底出現紅斑的作用。而且我們堅持一個月晚上睡覺之前吃枸杞的話，可以治療我們的夜盲症和乾眼症。而且還可以直播我們的肝腎，其實在很多人睡覺之前，尤其是老人，他們經常會覺得口乾舌燥。因為這是他們肝腎陰虛的表現，所以我們吃幾粒枸杞子可以幫助我們緩解夜間的口乾症

還有就是現在的許多年輕人都喜歡熬夜，而且他們白天還不精神，一到晚上他們好像打了雞血一樣。其實我們雖然也可以理解那些年輕人睡不著的心情，但是小編想提醒你們，如果沒一直熬夜也不是個辦法，而且還非常傷害我們的身體，所以我們可以在睡覺之前來急著恭喜，可以助眠安神 ，當然還可以有效地改善我們的失眠。

而且枸杞還可以很好的促進我們人體的一些血液循環當然也是有抗衰老的作用和降血糖，降血脂的功效，而且在這個期間還可以幫助我們養身生髮。如果我們真的堅持了一個月，那些脫髮嚴重的小夥伴們，以後就可以就不會為那些發現而擔憂了。所以枸杞可以說是有很好的幫助。

其實我們可以在喝水的時候將枸杞泡入溫水當中。或者再放幾個大棗，對於那些感冒發燒或者是本身身體有體熱的小夥伴們是。沒有幫助的 而且這種方法只能幫助那些腎虛的人補腎。而且健康的時候成年人，如果吃多枸杞會真的上火。

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