趙薇瘦身30斤，原來她是這麼做的，快來看看她的減肥秘籍！

人一生當中有許多事情，能夠稱為一生的事業的工作較少，減肥就是其中一個。而娛樂圈當中的那些明星們，追求的自然也是苗條了。我們所熟悉的那一位小燕子，趙薇的身材可以說是變化起伏非常大。2013年被人曝出了一張照片，可以看出她已經胖了很多，直接發福了。而看現在的照片，她整個人變化非常大，直接從2013年的一個發福狀直接變為苗條的身材。現在的她身材苗條，而且再加上合適的穿衣風格，以及姣好的外貌，可以說整個人的十分有氣質，也是非常有自信。

雖然小燕子是叫做小燕子，但是小燕子本人，趙薇卻不是一直那麼的瘦，她在過去的時候不顧自己的形象，直接讓自己的身材變樣。對於明星來說，胖是一個非常可怕的事情，因為胖了之後人直接就不好看了，而且穿的衣服又有限制，很多漂亮的衣服都是穿不了的。作為明星，一旦胖了之後就會失去掉很多粉絲，而且還會被網友無情到處的嘲笑諷刺。而曾經不管自己身材的趙薇，直接用一年的時間，讓自己瘦下30斤，再一次成為大家公認的一位大美女，而且還是一個什麼衣服穿起來都好看的衣架子。

第一季中餐廳當中，她的身材直接走樣，而在第二季的時候，她卻直接又送回成一個女神，可以說變化是非常大。而這樣的一個變化，趙薇就要花很長的時間才可以實現。關於她直接瘦身30斤，朋友們就很好奇她的瘦身秘訣到底是什麼。

在相關的採訪當中，趙薇說自己減肥成功的秘訣就在於控制食量，增加運動量。聽到這個答案，很多網友都覺得這是常識。大家都是知道這樣的一件事情的，可是就是這樣的一件事情，胖子都是很難堅持下來，所以才不會瘦身不成功。其實越簡單的減肥方法越有效果，但是堅持下來也就越困難。今天就直接從趙薇的微博當中歸納一下她瘦身的一些方法。

在日常生活當中經常飲用檸檬水。檸檬是一種對人非常有好處的水果。用檸檬泡成的檸檬水不僅僅可以促進，胃酸的分泌，而且還可以讓食物更好的在位當中得到消化和吸收。檸檬還是能夠美白的一種水果。檸檬本身抗氧化作用非常強大，對於抑制黑色素沉著有非常明顯的效果。多吃檸檬可以達到美白效果。

第二個方法就是要多吃點蔬菜。蔬菜不但可以補充我們人體所需要的各種營養，還可以控制飲食的熱量，達到減肥的效果。多吃蔬菜這種方法比節食減肥的方法有效果，而且還不容易反彈。多吃蔬菜可以讓你在吃的路上越吃越瘦。

第三種方法就是要控制自己的甜食食用量。甜食當中的含糖量，熱量都是非常高，而且這些身體無法吸收，會直接轉化為糖原，進而直接變為身體當中的脂肪。所以如果甜食吃多的話，人就容易發胖。

第四種方法就是在減肥的時候，一直鼓勵自己。減肥是一件非常痛苦而且又漫長的事情，且很難一直堅持下去，所以我們需要在自己減肥路上一直鼓勵自己，告訴自己可以的，能夠讓自己有這個動力，可以繼續堅持下去。

第五種方法就是警戒自己。可以在減肥期間買一個稱，用來記錄自己的體重，還可以在管不住自己誘惑的時候測量體重警告自己。

第六種方法就是要多運動。我們在關注著的同時，也要讓自己多運動。運動不僅僅可以減肥，而且還可以增強體質，讓我們的身體變得更加的健康，身體線條更加勻稱。

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