月經量少的女人，多吃「它」，幫你排毒素，補充雌激素，預防早衰

女孩子長到一定的年齡，卵巢就會分泌大量的雌性激素，促進女性第二性徵的發育，而來月經就是第二性徵發育的重要表現，也是女孩子長大成人的一種標誌。在古代社會，一旦女性來了月經，家族的長輩就會給她舉什隆重的成人儀式，這個時候女孩子就可以許配人家，生兒育女了。月經的周期一般來說是28天，每個月都會來一次，而月經也是檢驗女性健康的晴雨表，月經量少是女性最常見的一種月經不調，若每次大姨媽都用不到10片月衛用品，且每片經量都非常少，或只有兩三天就結束，就說明女性月經量少，月經量少給女性的健康造成很多的危害，會導致子宮內膜移位、宮頸炎、痛經，還會導致女性出現出斑等皮膚問題，這不是用護理品就能解決的問題，月經量少還可能讓女性經期頭痛，嚴重一點，甚至會出現閉經、不孕育，導致女性早衰老。因此，女性對月經量少一定要重視。那麼在日常生活中如何調理呢？

月經量少的女人，多吃"它"，幫你排毒素，補充雌激素，預防早衰！

1、女人月經量少，多吃葡萄乾

葡萄乾含有大量的鐵元素，硼元素，可以幫助女性補益氣血，緩解和預防女性因缺鐵而出現的貧血狀況，絕經後的婦女，如果適當地補充硼，便可維持骨骼的正常功能，有效地預防骨質疏鬆症的發生。氣血充足的女性，能促進子宮垃圾、毒素更好的排出。

2、女人月經量少，多吃葛根粉

葛根含有豐富的營養，還含有高活性的異黃酮，可以調節女性的雌激素，幫助女性補充雌性激素，保養卵巢，預防閉經以早衰。還能幫助女性提高抵抗力，有防癌抗癌的功效。

3、女人月經量少，多吃黃芪

大家都知道黃芪有補氣的功效，在中醫里，補血就要先補氣，人體的氣血是雙行的，氣能促進生血，因此黃芪非常適合氣滯血瘀，氣血不足而引起的月經量少的女性，氣足，子宮的垃圾毒素就能更好的排出體外。黃芪泡水喝具有美容養顏的功效，對女性皮膚非常有益處，可使肌膚紅潤、有光澤，減少黑色素的形成，並幫助女性延緩衰老。

4、女人月經量少，多吃豆腐

大豆以及豆製品中，含有大量的植物雌性激素，幫助女性補充雌激素，呵護卵巢，預防子宮卵巢早衰。

5、女人月經量少，多用當歸山楂泡水

當女性發現自己月經量明顯偏少時，可以嘗試用當歸山楂泡水，當歸是女性治療婦科病的聖葯，調理月經，補血活血，促進子宮排毒，山楂也能活血化淤，堅持一段時間，很快就能看到效果。

6、女人月經量少，多喝蜂王漿

純天然的蜂王漿，是補充女性雌性激素一個好途徑，比合成的那些激素類葯，要安全，每天喝一小杯，能幫助女性補充雌激素，保養卵巢，預防更年期提前。

月經量少的女性，可以常吃以上這6種天然的食物，幫助調理月經。小編在這裡也要提醒各位女性，若沒有出現月經不調、雌激素偏低的現象，不要盲目地補充雌性素，及時了解體內雌激素水平，有需要再補充。

（註：以上圖片均來自網路）

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