女人怕臉上長皺紋，可多吃3種蔬菜，補充雌激素，更顯年輕！

女人怕臉上長皺紋，可多吃3種蔬菜，補充雌激素，更顯年輕！

1、捲心菜

捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。日本科學家認為，圓白菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。

2、南瓜

南瓜中富含豐富的類胡蘿蔔素、維生素C、維生素E和葉酸等，可以助皮膚抗氧化，改善粗糙和暗淡，助皮膚恢復光澤。

3、紅薯

紅薯含有類似雌性激素的物質，女性食用後能使皮膚白嫩細膩。 富含植物雌性激素的食品，還有豆腐、黑葉蔬菜、豌豆等。

女性要想皮膚好，平常可多吃這3種蔬菜，補充雌性激素，滋養皮膚，鮮亮有光澤，更顯年輕哦~~~

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