檸檬加點「它」，每天睡前喝1杯，可能助於排出宿便，緩解便秘！

檸檬對大家來說都不陌生，因為它含有的維生素c對於女性能夠起到美容養顏，減肥瘦身的效果。尤其是對於現在生活壓力大，飲食生活不規律經常引起便秘的困擾的人來說。每天早上排宿便是一件很困難的事情。這個時候可以通過多喝點檸檬水，能夠起到潤腸通便，幫助清理腸道功效。

除此之外，檸檬的功效不止於此，還可以搭配這幾樣東西使用，促進脂肪的代謝。檸檬加點「它」，每天睡前喝1杯，或許有助於排出宿便，減輕體重，下面跟隨小編一起來看一下吧！

檸檬加點「它」，每天睡前喝1杯，可能助於排出宿便，緩解便秘！

1、檸檬+姜+蜂蜜

檸檬中的這種酸性物質能夠刺激腸胃蠕動蠕動速度。而且蜂蜜也有潤腸通便功效，生薑可以發汗解表，能夠溫補養胃殺菌去濕，用這三者搭配起來每天喝一杯，能夠在一定程度上調養腸胃，有效的緩解便秘的情況。而且有墨水中的大量維生素c進入人體，能夠幫助身體補充多種微量元素，提高身體的免疫能力，有效的提高抵抗病毒的能力，抗擊感冒。

2、檸檬+蜂蜜+紅茶

以上所說蜂蜜有潤腸通便的功效，而且大杯紅茶檸檬一起使用，同樣也能夠起到清理腸胃，刺激腸胃蠕動。有效的促進腸胃的活動，緩解便秘情況的發生，有效的幫助排出體內的毒素和垃圾。而且搭配紅茶飲用還能夠防止腎部結石，活化細胞，對身體健康有很大的幫助。

以上兩種方法都可以幫人體起到緩解便秘派出所面的功效，之前每天喝一杯，有效的清理腸道，減輕腸胃的負擔，有利於毒素垃圾的排除。你們是否又重新愛上檸檬蜂蜜了呢？或者還知道檸檬對人體有哪些功效呢？可以在下方評論區留言。

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